■记者 刘地委

近年来，我国恶性肿瘤的发病率和死亡率呈明显上升趋势，不少患者饱受肿瘤对身体和心灵的折磨。4月15日至21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“癌症防治，共同行动”。专家表示，与其谈癌色变，不如多了解一些预防肿瘤的知识，提早预防。

许昌市人民医院血液肿瘤科主任王晓辉说，癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟，但约80%是外因导致的。

大约30%的癌症与生活习惯，特别是和吸烟、喝酒有关。因此，健康的生活方式是减少患癌的关键。比如，不吸烟，因为吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等，危害极大；不酗酒，过量饮酒会伤害胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌；不吃高脂、高糖、高热量的食品，保持正常体重；不吃发霉变质的食品，少吃腌制食品。此外，坚持锻炼身体、保持乐观的情绪对预防肿瘤十分重要。

早发现、早诊断、早治疗可防止肿瘤发展。比如，身体出现硬结或肿块、食道有异物感、持续性消化不良、干咳或痰中带血、原因不明的大便带血、无痛性血尿、不规则阴道出血、久治不愈的溃疡、原因不明的体重减轻或低热等都是癌症的早期信号，如有这些症状应高度警惕，立刻检查。规范化诊治可以提高肿瘤患者的治愈率、生存率和生存质量。

“作为预防传染病的主要措施，接种疫苗对于癌症的预防发挥着重要作用。以乙肝和宫颈癌为例，这两大癌症已经被证实可以通过接种疫苗得到有效预防。”王晓辉说，现阶段我国的免疫策略是保证新生儿优先接种乙肝疫苗，在儿童当中进行查漏补种，把目光放到成年人身上。考虑到我国慢性乙肝的流行率仍然比较高，提升公众对于成人免疫的认知水平十分必要。

作为高发恶性肿瘤，宫颈癌的发病率和死亡率在中国女性生殖系统恶性肿瘤中居第一位。

人乳头瘤病毒（HPV）感染十分常见，有正常性行为的女性一生中感染至少一种类型的HPV的可能性达80%。HPV持续感染可造成宫颈病变，甚至发展成为宫颈癌。因此，世界卫生组织（WHO）将9岁至14岁未发生性行为的女孩儿作为首要接种对象。接种3剂之后，HPV疫苗具有高度免疫原性。因此，家长应改变观念，尽早为适龄孩子接种HPV疫苗，别让孩子错过最佳接种时间。