■记者 刘地委

受新冠肺炎疫情影响，今年的假期特别长。大家都居家隔离，不能出门。停课不停学，孩子天天上网课，基本处于近距离用眼的状态。开学后，孩子恢复正常上课，需要看距离较远的黑板。因此，专家建议，开学前家长带孩子到正规的眼科医院进行一次全面的视力检查，及时了解孩子的视力情况，千万不要等到开学后孩子看不清黑板才扎堆儿就医。

“从恢复工作到现在，我们每天都会接诊近视患者。他们在家里待久了，度数上升得很快。”许昌市中心医院眼科主任胡宏阁说，受疫情影响，孩子在家里接触电子产品的机会多了。各种网课来袭，孩子看电子屏幕的时间变长，眨眼次数减少，造成眼泪的分泌量减少。闪烁的屏幕会强烈刺激眼睛，从而引起视疲劳。

另外，户外活动时间大大减少，也是造成孩子近视的重要原因。“每天2小时以上自然光下的户外活动能使眼睛处于轻松舒适的状态，适当地接触阳光能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于抑制眼轴增长，预防近视。”胡宏阁说，课间休息时，家长可以让孩子在阳台上、院子里接受自然光照。

青少年的眼健康检查，并不单单是测视力、电脑验光这么简单，包括视力检测、眼轴测量、视功能检测等十余项内容。家长一定要陪孩子到医院进行医学验光，判断孩子属于真性近视还是假性近视。

胡宏阁表示，假性近视指视野模糊但眼底并没有发生病理改变，也就是睫状肌失去调节能力导致的近视现象，通过一些方法可治愈。如不控制，会变成真性近视。

真性近视指视野模糊且眼底发生病理改变，眼轴被拉长。真性近视不可逆，只能通过一些方法控制度数和提高裸眼视力。

现在，大部分青少年是眼轴拉长导致的真性近视，无法治愈。随着身体发育，近视发生后，眼轴会继续被拉长，逐渐发展成中度、高度近视。中度、高度近视会影响孩子未来的学习、升学、就业等。为了孩子的视力健康，减轻长时间近距离使用电子产品给眼睛带来的负担，胡宏阁建议家长让孩子使用台式电脑或大屏幕的平板电脑上课，屏幕太小会对孩子的视力不利。

另外，家长要帮助孩子养成科学的用眼习惯。科学的用眼习惯包括控制用眼时间、正确的阅读姿势、良好的卫生习惯及适当的眼保健运动。日常饮食中，保证孩子每天摄入足量的DHA、叶黄素和玉米黄质，比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等，维护眼睛正常的视觉功能。限制孩子吃糖类食品有益于视力健康。