随着天气转暖，气温升高，佩戴口罩容易产生闷热感，有些人甚至出现了皮肤过敏的症状。那么，该怎么做才能缓解这些不适症状？

1.根据场合选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员或各种感染高危患者到医院就医，那么可以不戴N95口罩，选择一次性医用口罩透气度会好一些，要记得定时更换。

2.戴口罩前可在颧骨、鼻梁、脸颊部、耳背处涂抹凝胶，形成一道保护膜，再贴上凝胶敷料等，减少摩擦。如果皮肤产生轻微破损，可使用红霉素软膏、生长因子凝胶等促进修复。

3.更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余油脂。建议选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。

4.作息要有规律，饮食也应以清淡为主。高脂、高糖食物尽量少吃，乳制品的摄入也要适量，少吃刺激性食物，多喝水、多吃蔬菜水果。

5.戴口罩出现过敏症状，可以通过外擦药膏来缓解。比如，涂抹克林霉素等消炎类药膏或者维A甲酸类药膏。严重的时候建议就医。（晨综）