绿茶的好处不言而喻。那么，你了解喝绿茶的注意事项吗？

绿茶每日饮用两三次即可，每次量不宜太多，味不宜太浓，以200毫升开水冲泡1.5克到2克绿茶为宜。

不宜睡前饮茶，因为咖啡碱会刺激神经、影响睡眠。

不宜在饭前或饭后饮用。若饭前饮茶，肠胃吸收过多的咖啡碱，可能导致心慌、尿频等不良反应；若饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低身体对铁的吸收。饭后1小时喝茶，食物中的铁质已基本被吸收完毕，就不会产生负面影响。

服药后不宜饮茶，因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，从而影响药效。

隔夜茶不能喝。茶水搁置太久，不仅维生素丧失殆尽，而且营养物质已被细菌、霉菌分解。

哺乳期妇女忌大量饮茶，因为茶对乳汁有收敛的作用。

另外，便秘、神经衰弱、失眠、贫血、缺钙、胃溃疡、泌尿系统结石、感冒、发热患者不宜饮茶。 （晨综）