本报讯 （记者 李翊飒） 昨日，我省大部分地区白天“晴歌高唱”，气温全面升至“30℃+”。

未来几天，我省大部地区白天晴空当道，气温一路“高歌猛进”。五一期间，不少地区甚至会迎来高温天气，郑州或将打响北方省会级城市高温“第一炮”。

今明两日

最高气温都突破30℃

今日，河南全省白天天气以晴天到多云为主，傍晚到夜里东部、南部降雨增多，局部有阵雨、雷阵雨。

5月1日，全省晴天间多云，傍晚到夜里，东部、南部局部有阵雨、雷阵雨。

气温方面，今天河南大部分地区将经历“火箭式”升温，最高气温蹿升至30℃以上；4月30日和5月1日，北中部部分地区将出现35℃以上的高温天气。比如郑州，5月1日最高气温或达36℃，烈日当头，体感温度堪比炎炎夏日。

“具体到许昌，今日我市阴转多云，19℃到34℃。明日晴到多云，19℃到32℃。”市气象台的工作人员介绍说。5月2日，我市晴天间多云，偏南风3到4级，最高气温35℃，最低气温20℃；5月3日，晴天到多云，东南风4级左右，20℃到36℃；5月4日，多云转阴天，部分地区有短时阵雨或雷阵雨，偏南风转偏北风4到5级，20℃到34℃；5月5日，多云，东北风3级左右，18℃到26℃；5月6日，多云，偏北风3级左右，16℃到29℃。

需要注意的是，五一假期期间，我市降水较少，多晴好天气，适宜户外活动。外出时，请做好防暑降温工作。

春末夏初

警惕光敏性皮肤病

春末夏初，紫外线强度逐渐增大，光敏性皮肤病也呈现出高发的态势。这种疾病主要是阳光中紫外线引起的，因此防紫外线对这类疾病的治疗尤为重要，最好的方法是物理防晒。避开紫外线强烈的中午出门，外出时要打伞、戴宽边帽、着长袖衣衫等，使皮肤避免直接照射。有条件的，可以出门前在暴露部位涂上防晒霜。

使用防晒霜最好在出门前30分钟，将防晒霜均匀地涂抹到需要的部位。若长时间在户外活动，还需要每隔2到3小时涂抹一次。

那么，常见的防晒误区有哪些呢？

误区一：只出门一会儿，不用防晒。上午11时至下午3时出门，必须涂抹防晒霜。这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

误区二：阴雨天不用防晒。云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会伤害皮肤。

除了做好户外的防晒工作外，还要少吃感光食物，例如香菜、小白菜、芥菜、白萝卜、莴苣、菠菜等。这些食物有感光性物质，吃完后晒太阳，容易出现黑斑等。