本报讯 （记者 李翊飒） 5月6日，中东部的新一轮降雨全面开启，此轮降雨覆盖面广，持续时间长。北方春雨绵绵，长江中下游一带则将上演激烈的强对流。而降雨缺席的华南，高温天气还将持续到本周末。

雨来气温降

昨日，新一轮冷空气上线，带来降温，其中西北地区气温震荡最大，累积降幅大多在10℃以上。省会级城市中，像是西宁，5月5日最高气温还有26℃，今日的最高气温或只有10℃出头，气温起伏较大。

除了降温外，这股冷空气还将给我国中东部地区带来大范围的降雨。北方的降雨比较“温柔”，是春雨绵绵型，而长江中下游一带的降雨则是激烈的对流性降雨。

5月8日8时至5月8日8时，西北地区东部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、西南地区东北部等地的部分地区有中到大雨，其中，陕西东南部、河南东南部、安徽北部、湖北东北部等地局地有暴雨。

5月8日8时至5月9日8时，内蒙古中部、辽东半岛、西北地区东南部、黄淮东部、江淮大部、江汉西部、江南北部、川西高原北部、西南地区东南部等地的部分地区有中到大雨，局地有暴雨。

具体到许昌，“我市今天阴天有中阵雨，局部地区大雨，伴有雷暴大风、短时强降水等强对流天气，偏北风4级，阵风6到7级，15℃到21℃。”市气象台的工作人员介绍道。5月9日，我市多云转晴，最高气温24℃；5月10日，晴，最高气温升至28℃。

阴雨天，做好健康防护

春季多雨，给人们的日常出行和身体带来了一系列影响，那么在这样的天气下有哪些应对之策呢？

随时保持干燥。巧用厨房里的天然除湿剂，如苏打粉可以吸收湿气，结块后还能用来当清洁剂。咖啡渣兼具吸湿、除臭双重效果，放进纱袋就是方便好用的小型除湿包。把洗衣粉倒入纸盒，放在需要除湿的角落，吸过水分结块后可拿去清洗衣服，一点儿也不浪费。需要注意的是，洗衣粉、除湿剂之类别放在米桶附近，以免米吸收了它们的味道。

保持清淡饮食。人体湿气重，会表现为疲倦、食欲差。玉米、芡实等食材有很好的健脾去湿效果，而且易消化，有助于恢复体力。感冒、慢性肠胃炎、关节炎患者，更要注意在食物里加些去湿的食材。

及时增减衣物。忽冷忽热的天气最易诱发感冒，小孩儿、老人、身体虚弱者尤其要注意，不要过早地换上单薄的夏装。

适当通风。在这样的天气里适当通风也很重要，否则很可能会使呼吸道疾病加重。雨停后可以把门窗打开一会儿换气通风。

注意休息。一般来说，春天的睡眠质量比较高，不过，只有保持有规律的作息和充足的睡眠，才能收到好的保健效果。

防滑倒。潮湿天气容易引发摔伤。因此在行走时要倍加小心，老人、孕妇、幼儿等出行时更要注意安全，最好穿上防滑的平底鞋。在这种天气情况下，膝关节疼痛的患者应做好膝部保暖，同时多喝生姜水，去除体内的寒湿。