随着气温的不断升高，飞絮如同漫天飞雪，给人们的日常生活带来不少烦恼，比如可能引发皮肤、鼻腔过敏等症状。过敏体质人群外出时该做好哪些防护措施？

外出戴口罩

公众应尽量减少与飞絮接触，最简单的方法是外出戴口罩。过敏体质人群尤其要注意。

勤清洗鼻腔

过敏性鼻炎患者每天应清洗鼻腔两三次。在洗鼻器内装上生理盐水，通过鼻子吸入，可清除鼻腔内的花粉。

户外锻炼选对时间

过敏体质人群要减少外出。对哮喘患者来说，进行户外活动应尽可能选择飞絮指数较低的时间，如清晨。

飞絮入眼，切勿揉眼睛

当有飞絮飘入眼睛时，千万不要用手揉，否则会擦伤眼结膜。如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊，以免对眼睛造成伤害。

及时清理身上的飞絮

进门前，将身上的飞絮残留物消除干净。进门后，仔细用温水洗脸，及时清洗穿过的衣服。

补充维生素E和维生素C

平时多吃水果，三餐适当补充富含维生素C和维生素E的食物，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。小孩儿和老人还可以口服抗过敏药物。

增强消防安全意识

飞絮也带来了安全隐患。飞絮点燃后，燃烧速度快。加之飞絮很轻，极易随风飘荡，易引燃杂草、树木、垃圾等。大家要增强消防安全意识，不要随意丢弃未熄灭的烟头等。（晨综）