■记者 刘地委

近日，阳光晴好，周末到户外游玩成为许多人的选择。不过，不少市民由于不注意防晒，皮肤上起了红疹，患了日光性皮炎。

上周末，市民李女士约了一群朋友去户外烧烤。因为赶时间，她没有采取防晒措施，兴冲冲地拿着烧烤食材出门了。玩了一天之后回来，李女士发现脖子、胳膊、脸上起了一些红色的疹子，既痛又痒。她到医院就医后才知道患上了日光性皮炎。

许昌市中心医院皮肤科专家孙琦巍介绍，初夏是皮肤病高发季节，很多人身上、脸上出现红斑、脱皮、瘙痒等症状，这是因为他们的防晒意识不强。

“很多人认为只有盛夏太阳光强烈的时候才需要采取防晒措施。殊不知，初夏，紫外线对人体皮肤的伤害也是非常大的。造成日光性皮炎的诱因就是紫外线中的中波和长波。”孙琦巍说。

记者了解到，日光性皮炎常在脸部、脖子、手臂、手背等露出部位出现红斑、丘疹、风团样或水疱等症状。“日光性皮炎与日光照射密切相关。每次照射日光后，皮损明显加重，痒感加剧。而且皮疹根治不易，常反复发作，所以市民要做好防晒。”孙琦巍说，这段时间外出，大家除了撑伞、戴遮阳帽和涂防晒霜以外，最好穿长衣、长裤和浅色服装。

选择低指数的防晒霜，多次涂抹。防晒霜虽然倍数越高防晒时间越长，但SPF系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，刺激性较大，会导致毛孔堵塞或滋生暗疮和粉刺等。所以，以低倍数的防晒霜为最佳选择。防晒霜是油溶性的，应先用卸妆油“以油溶油”，才能卸除干净。

出门的时候，选择早晚阳光不太强的时候，避免在一天中光线最强的上午10时至下午2时外出。洗澡的时候不要太用力，以免破坏角质层，导致皮肤抵抗能力下降。另外，患有日光性皮炎的市民要多吃富含维生素A的食物，少吃无花果、莴苣、苋菜、芹菜、茄子、土豆等。