夏天，老人养生应注意以下几个方面。

首先，饮食要合理。

保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。老人夏天三餐应以清淡素食为主。绿茶、牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等均可适量饮用。

其次，运动宜适量。

散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。此外，老人可有意识地控制呼吸频率和深度。这样不仅能有效地提高肺活量，还可改善脑供血不足。

最后，防护意识要加强。

健康老人在运动时要做好检查与测评。已患有心脑血管疾病的老人需要加强家庭防护意识，尽量在家人的陪同下进行锻炼。另外，老年人最好随身携带有关药物，以备不时之需。

（晨综）