本报讯 （记者 王婵） 未来几天，我市将是天天有雨的节奏，而且一直下到本周六。唯一值得欣慰的是，雨水给三伏天来了个“下马威”，接下来的几日高温难登天气舞台，最高气温在32℃左右。

一直到周六，天天有雨

据许昌市气象台的最新预报，未来几天我市几乎每天都有雨，而且将一直持续到本周六。

不过，从最新的气象资料看，虽然降水较多，但本周的气温并没有十分明显的下降。今明两天，最高气温依然在30℃以上，最低气温维持在25℃左右。加上湿度较大，未来几天我们将与高温、高湿的天气相伴，你会感觉浑身黏糊糊的，很不舒服。

虽然现在的节气沾个“秋”字，但眼下还是“夏”的主场。所以，想真正凉快还要等一段时间。

需要提醒的是，早上上班时要尽量早点儿出门，避免遇上堵车。雨天要慢点儿开车。

三伏天可以适当晚睡，但熬夜不可取

三伏天里，很多人喜欢昼伏夜出，就连跳广场舞的也比其他季节多。

那么，三伏天睡得晚对身体有影响吗？

许昌市人民医院中医科主任张惠琴说，三伏期间可以调整作息时间，适当晚睡早起，但中午最好打个盹儿。《黄帝内经》里也说到“夜卧早起，无厌于日”。

听到三伏天可以晚睡，喜欢熬夜的朋友是不是觉得找到了借口？实际上，这里说的“夜卧早起”并不是说要熬夜，而是顺应夏季的昼夜变化特点调整作息，把活动的时间多放到一天中相对凉爽的早上和晚上，这样就不至于因为天气太热，整天窝着一动不动。

按照养生的说法，即使三伏天可以晚点儿睡，最晚到23时也差不多该睡了。因为夏天人体消耗比较大，如果经常熬夜，人体负担可能会更重。

另外，如果有条件的话，中午最好睡一会儿，让身体保持一个好状态，下午不至于犯困。