本报讯 （记者 李翊飒） 昨天，随着雨至，莲城迎来了久违的凉爽天气。今天，雨依然在莲城逗留，气温也很舒适。

今天最高气温25℃

“我市今天阴天，有阵雨，20℃到25℃。”市气象台的工作人员说，“明天，阴天间多云，有阵雨，21℃到26℃。”说到降雨，你或许会发现，夏天早晨往往阳光明媚、中午烈日炎炎，但是午后和傍晚，雷雨总是猝不及防地到来。那么，雷雨为什么总是出现在午后和傍晚呢？

雷雨的出现需要具备三个条件：地表温度高、大气中有充足的水汽、大气的垂直层结不稳定。

夏季的午后，地表被烈日烘烤，近地层的大气被地面加热，下暖上冷，垂直方向的温度递减率大，有利于空气的上升运动。空气上升的时候温度降低，水汽冷却凝结从而形成云。对流云团发展旺盛，就可能产生阵性降水。一天之中午后的温度条件一般是最适合对流发展的，所以午后到傍晚时分，是雷雨最爱搞突袭的时间。

根据体质选择水果

尽管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹泻，有人却长痘。跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种。因此，最好根据体质选择水果，不宜盲目食用。

常见的寒凉性水果有西瓜、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙子、荸荠、猕猴桃、柚子等。

有些人平时脾胃虚寒、阳气不足，常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，食物稍微凉一点儿就会胃部不适、腹胀甚至腹泻的人，最好少吃或不吃寒凉性的水果。寒性水果解燥热，适宜人群为实热体质。

常见的温热性水果有荔枝、龙眼、榴莲、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、桂圆等。有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等上火症状困扰，那就最好少吃温热性水果。

常见的平性水果有木瓜、菠萝、苹果、葡萄等。平性水果不寒也不热，任何体质的人都适合吃。

菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青素，可以抗氧化，帮助延缓老化。