记者 寇旭静 文/图

平凡的日子，一天接着一天，时间一长，就会让人感到厌倦。但48岁的她将平淡的生活过得有滋有味，活出了大家理想中中年女子的模样。她是我市某保险公司的一名客户经理、长跑协会热情开朗的娜姐、公益瑜伽张教练、春秋读书会资深会员张老师，她就是市民张丽娜。

清晨5时半，城市还未完全苏醒，张丽娜就早早起床，洗漱完毕后，带着装备出门了。每天10公里的晨跑，是她雷打不动的习惯。

出小区后，在体育场里慢跑几圈儿后，再绕西湖公园跑……这是张丽娜每天运动的轨迹。“娜姐，早上好啊！”“娜姐，跑多少了？”陆陆续续有不少跑友加入张丽娜的队伍中，一个、两个、三个……西湖公园环境优美，每天到这里跑步的市民很多，张丽娜是坚持最好的一个。

今年48岁的张丽娜身材匀称、皮肤紧致，简单的马尾及玫红色的运动袜让她显得活力十足。她把自己显年轻的“诀窍”归功于每天坚持运动。“我一直喜欢运动，接触长跑是在2017年。”张丽娜说，那时候她经常在体育馆锻炼，偶然被一个朋友拉进了刚建的跑步群，受群友影响慢慢爱上了长跑。

从一公里慢慢开始，到现在能跑30公里，张丽娜说自己虽然不是跑最快的，但是坚持最好的。“有一群志同道合的人一起锻炼，收获健康的同时收获了友情和快乐……”尝到甜头的张丽娜再也停不下脚步，不知不觉，跑步由爱好逐渐变成了一种习惯。

“生命在于运动。现在出门就是公园、游园，有这么好的环境，一天不晨跑我就觉得浑身不舒服。”张丽娜说，她通常跑完步7时多，回家洗澡、吃饭，然后到公司打卡上班，整个人精神状态特别好。

运动不仅让张丽娜收获了健康，而且让她的生活日渐丰富起来。“爱运动的人对生活都非常有热情，我周围的跑友都是多才多艺。”张丽娜说。张丽娜不仅擅长跑步，而且是瑜伽高手。经过长时间的训练、接受专业指导之后，她在西湖公园开展了公益瑜伽活动。热情开朗的跑友娜姐成了备受大家喜欢的张教练。

“奔五”的张丽娜活出了中年人理想的模样。“到了四五十岁，上有老下有小，连病都不敢生，加上鸡毛蒜皮的琐事，如果不调整好状态很容易让情绪失控。”张丽娜说，人到中年能将平淡的日子过得有滋味是一种能力。“我现在早上跑步，白天上班，晚上练瑜伽，周末有时间就参加读书会或者公益活动。生活安排得满满当当，虽然平淡无奇，但充满了希望。”

张丽娜告诉记者，运动改变了她的生活，点亮了她的希望。她最大的心愿就是同广大跑友一起努力，将运动与公益结合起来，尽己所能，助力全民健身事业推广，向社会传递向上向善的正能量。

■采访后记：从对张丽娜的采访中可以看出，近年来，我市持续深化全国文明城市创建工作，大力改善人居环境，完善体育设施，掀起了一浪高过一浪的全民健身热潮。全民健身，强壮的不仅是体魄，而且是昂扬向上的精神。