■记者 刘地委

无论是1岁的宝宝还是6岁的儿童，当新牙长出时，家长常常让他们吃较软的食物，担心硬食对“脆弱的”牙齿造成损伤。8月24日，记者在采访时了解到，宝宝在乳牙萌出期吃粗纤维食物，在替牙期吃坚果类食物，更有利于牙齿的健康。

“想有一口健康坚固的牙齿，咀嚼硬食是少不了的。”许昌市中心医院口腔科专家张现军介绍，宝宝在乳牙萌出期咀嚼硬度适中的牙胶或磨牙饼干，既能充分锻炼口腔内外的肌肉，让牙齿更加稳固，又能减少出牙时的不舒服感。家长给宝宝添加辅食时应注重营养的供给，添加液体性食物和含粗纤维的泥糊状食物。宝宝练习咀嚼这个动作，可以在能力发育上为吃固体食物作准备。宝宝1岁后逐渐添加固体食物。

经常吃过软、过于精细的食物，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，有可能导致肌肉无力、颌骨发育不良，严重的会导致牙齿长得不整齐，出现错颌畸形。其实牙齿长出时，宝宝可以咀嚼半固体甚至固体食物。此时，家长应多让宝宝吃固体食物，使牙齿得到锻炼。

张现军介绍，他在临床上碰到不少出现双层牙的孩子，一般都是吃过于精细的食物导致的。双层牙指恒牙已萌出，乳牙却迟迟不肯“退位”，结果导致新、旧两层牙并存。

从6岁开始，随着第一恒牙萌出，孩子进入替牙期。此时乳牙、恒牙交错，生长发育活跃，牙颌的形态多变。如果此前孩子少吃硬食，就会对颌骨的发育刺激不够，导致乳牙牙根难以自然吸收、脱落，还会影响牙槽骨的发育。

张现军强调，适当地让孩子吃硬食是很有必要的，尤其是替牙期，可帮助牙颌向正常方向生长。家长可以让孩子多吃菜梗、煮玉米、脆皮甘蔗、坚果类食物等，在加强咬合锻炼时补充必需的营养元素。

“家长发现孩子出现双排牙，应及早带孩子到正规的医疗机构检查、拔除。”张现军说。