处暑时节，在饮食上要少食寒凉的瓜类水果，秋瓜过于寒凉，吃多了容易拉肚子；也要少吃辛辣刺激之味，像葱、姜一类。可以选择吃一些生津润燥、滋阴补气的药膳美食。