白茶属微发酵茶，是中国茶类中的珍品。白茶因成品满披白毫、如银似雪而得名，是中国六大茶类之一。如今，喝白茶的人越来越多。那么，你知道上午、下午和晚上怎么饮用它吗？

上午喝白毫银针益气升阳。“一日之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力。此时应该喝一杯白毫银针。

白毫银针是一种单芽采制的白茶，不炒不揉、自然萎凋，最大限度地保留了鲜叶的天然物质，维生素损失也较少，因此对身体有很大的好处。

不过，刚起床不久，阳气还未生发起来，最好先别喝茶，而且空腹喝茶容易刺激肠胃。吃完早餐，休息一个多小时后是最佳的喝茶时间。

下午喝新白茶健脾消食。午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中午的饮食大多相对油腻，下午喝新白茶能够帮助脾胃消化。

另外，下午气温比较高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯新白茶清香、甘醇，一下子让人神清气爽起来。

晚上喝老白茶安定心神。一天的劳作之后，人体需要颐养脾胃、安养心神。老白茶的咖啡因含量较少，刺激作用很弱，还不利尿，所以喝后能够使人安然入睡。

需要注意的是，晚上饮茶建议在睡前2小时左右，太晚不利于进入睡眠状态。

（晨综）