本报讯 （记者 张大弓） 近段时间，空气清新，气温适中，外出游玩时感觉非常舒适。预计本周只有今明两天有雨水光顾，其他时间都是多云天气，大家可以尽情地享受美好的时光。

明天迎秋分，“昼短夜长”将开启

9月22日21时31分，我们将迎来秋分节气。我国古代将秋分分为三候：一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。意思是秋分之后，我们就不太听得到雷声了，虫子们也要深入泥土准备过冬，河水水位也要逐渐降低。

秋分到来后，秋意更浓。立秋是秋季的开始，到霜降为秋季终止，而秋分正好是立秋到霜降90天中的一半。秋分的到来意味着北半球“昼短夜长”模式开启，进入“降温加速”阶段。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，现在到了“一场秋雨一场寒”的时候。

市气象台预报，我市今天有小到中雨，17℃到22℃；明天小雨转多云，16℃到23℃。

秋分时节，昼夜温差逐渐加大，加之空气中污染物堆积，容易引发或加重呼吸系统疾病。市民早晚出门时要加衣，平时勤开窗、多喝水。

此外，在生活中，人们要特别注意胃部和脚部的保暖，别让脚部仍处于夏天中——光脚穿凉鞋，这样很容易着凉，引起肠胃不适，甚至由此招来感冒。除了脚步保暖外，晚上回家用热水泡一会儿脚也很不错。

凉席收前要清洗

天凉了，床上铺的凉席该收起来了。在收起之前，可别忘了将凉席清洗干净。凉席上缝隙很多，睡了一夏，残留着很多汗渍。如果不清洗直接装袋，很容易生螨虫，再用时会引起过敏性鼻炎、荨麻疹、结膜炎等。

去除凉席上的汗渍，可用少许花露水兑一些清水，然后用毛巾蘸水后拧到半干进行擦拭。此外，可以用毛巾蘸温盐水擦拭后，将凉席放在太阳下晒10分钟。

去除螨虫，可将凉席铺好，上面铺上湿毛巾，用电熨斗在湿毛巾上来回熨烫。毛巾能吸附并带走螨虫的尸体和虫卵、粪便。此外，可用物理方法除螨，如将凉席在55℃以上的热水中浸泡10分钟，即可杀死螨虫。