今天是农历二十四节气中的秋分节气。这个时节，秋高气爽，适宜出游。大家外出游玩要当心“花粉症”。

养生保健专家介绍，秋分时节，我国大部分地区天高气爽、云淡风轻，正是人们外出旅游的大好时机。然而，常有不少游客在旅游期间出现类似感冒的症状，比如鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕，有时眼睛流泪、咽喉发痒、耳朵发痒等。这些表现很容易让人联想到感冒。尤其是秋季昼夜温差大，人们出现上述症状便会误认为是受了寒凉，从而当作感冒来治疗。其实，这不一定是感冒，而可能是“花粉症”。

“花粉症”的发病有两个基本因素：一个是个体体质过敏，另一个是不止一次地接触或吸入引起过敏的东西。由于各种植物开花有明显的季节性，因此患“花粉症”的人的发病情况有明显的季节性。秋季是藜科、肠草、蓖麻和向日葵等植物开花的时候，也正是这些植物的花粉诱发过敏体质者患上“花粉症”。

养生保健专家提醒，过敏体质者在秋季出游前15天左右就要采取措施，口服抗过敏的药物，并从以下几方面做起：随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，5时到10时是花粉扩散的高峰时间，最好不在户外久待；外出回家后要及时淋浴，以去除身体上易引起过敏的东西；注意加强身体锻炼，早晚不贪凉，预防过敏性疾病，合理调整饮食。

（晨综）