■记者 刘地委

9月20日是全国爱牙日，今年的主题为“口腔健康·全身健康”。许昌妇幼保健院口腔保健科医生岳丽乐说，口腔健康直接或间接影响全身的健康。世界卫生组织赋予口腔健康的定义是牙齿清洁、无龋病、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔健康不容无视。

岳丽乐说，口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身性疾病，如冠心病、糖尿病等，危害全身健康。龋病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语等功能，而且可能导致社会交往困难和心理障碍。肺炎的一个重要诱因是吸入含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多来自口腔。许多胃病是由口腔不卫生引起的。

此外，孕妇口腔感染是婴儿低体重和早产的原因之一。因此，怀孕前，一定要到正规口腔医院进行全面检查，及时有效地治疗牙周病等。

糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变。牙周炎和糖尿病有双向关系，且互为高危因素。糖尿病会对牙周炎造成进一步的危害，而牙周炎也会影响糖尿病的控制效果。

良好的健康意识从保持口腔卫生开始。口腔疾病是可防可治的。防治口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。

“养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要。”岳丽乐介绍，饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因。引起龋病的主要是蔗糖、葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖食物或饮用过多的碳酸饮料而不及时清洁口腔，会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快会在牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁能力弱，细菌更易生长。因此，每天至少要刷两次牙。饭后漱口可去除口腔内的食物渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于保持口气清新、牙齿清洁。

定期进行口腔健康检查非常重要。岳丽乐说，龋病和牙周病等口腔疾病是缓慢发生的，早期多无明显症状，不易察觉。等到出现疼痛等不适症状时，可能已经到了疾病中晚期，治疗起来难度更大，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用。因此，每年至少进行1次口腔健康检查，不但能及时发现、治疗口腔疾病，而且有助于医生采取措施，预防和控制口腔疾病的发展。