■记者 刘地委

10月8日是全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓血压”，旨在促进18岁及以上成年人定期监测血压，开展高血压防治教育和科普宣传，控制高血压危险因素，切实提高高血压的知晓率、治疗率和控制率。

许昌市中心医院心内科专家郭明拴提醒，长假期间人们容易疲惫、情绪波动、作息不规律，加上秋季气温变化大，会使血管收缩，血压随之变化。如果长假期间因出游等原因没有及时服药，那么有熬夜现象的人最好长假后好好检查一下血压，及时调整药物。

虽然很多人知道高血压是一种慢性病，但高血压的症状有时不明显，所以有的患者认为“我现在没有不舒服，不用吃药”。只要血压降下来，有的患者就把药停了。这样做非常危险。高血压患者通常需要长期服用降压药，对血压进行持续有效的管理。如果血压降下来马上停药，血压会再次升高。血压波动过大，对心、脑、肾等器官的损害更严重。

坚持长期服用降压药，可保护心、脑、肾等重要器官，减少心梗、卒中、肾衰竭的发生，降低死亡率。遵照医嘱坚持服药对于高血压预后很有好处。

定期对血压进行监测是诊断和治疗高血压的基础。高血压对老年人的危害更大，老化的心脏和血管更易出现意外。所以，高血压患者应积极监测血压，最好家里常备一个血压仪，每天定时测量并进行记录，就诊时将血压变化情况展示给医生，方便医生调整用药。医生会根据患者控制血压的情况，选用长效、平稳的降压药。如果对一种药物的效果不满意，患者不要自行换药，要在医生指导下增加剂量或联合用药。

高血压患者往往受肥胖、遗传、代谢功能紊乱等因素影响，这可能与其家庭生活方式及体质有关。因此，凡是有高血压患者的家庭，都应该格外注意生活方式，调整饮食结构，合理运动。

研究结果表明，适当进行运动对高血压的防治是很有益的。散步、打太极拳很适合高血压患者。每天散步15至50分钟，高血压患者的舒张压可明显下降，症状随之改善。打太极拳时动作柔和，全身肌肉放松，能促进血压下降。