■记者 刘地委

今年10月10日是第29个“世界精神卫生日”，宣传主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”，旨在通过宣传让公众了解更多的心理健康知识，正确面对心理问题，提高对心理健康的重视程度，促进社会和谐稳定。

许昌市建安医院心理专家杜贵平说，很多人认为“健康”就是无病无痛。其实不然。按照世界卫生组织的定义，健康不仅是身体没有疾病、痛苦，而且包括性格、精神与社会适应能力等处于完全健康状态。

目前，精神障碍已经成为较严重的疾病，但公众对常见的精神障碍的认知率仍比较低，对心理健康服务缺乏专业、有效的认识。这对建设和谐家庭、和谐社会是不利的。

人们最易患抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症4种心理疾病。由于受经济、文化、思想观念等影响，很多心理疾病患者就医时走了不少弯路。最常见的是“患病不知病”，即患者发病后家人不知道其患病，常常当成“思想问题”“性格问题”或“刺激反应”，延误了治疗。家人知道其患病，但碍于面子，怕去专科医院治疗被人知道，于是不接受专业治疗，从而延误病情，病情严重后才到专科医院治疗。

抑郁症是我们常见的一种疾病。近年来，该病的患者明显增多，但70%的患者没能得到及时、正确的诊治。很多患者虽然没有走向极端，但是不知道这种病是“焦虑”等“元凶”引起的各种身体不适，盲目就诊，导致无效治疗，医疗资源、患者的时间和金钱被浪费。

预防心理疾病，人们要增加对焦虑、抑郁等心理疾病的了解。日常生活中，大家一定要重视心理问题的预防，有意识地学习和掌握一些心理健康知识，养成健康的生活习惯。压力比较大时，会运用心理健康知识进行自我调节、减压。自我调节、减压无效时，要向专业机构、专业人员求助，进行有效的治疗。

“心理疾病的治疗关键在于早发现、早介入。进行正规、系统的治疗，才能省时、省力、早康复。”杜贵平说，近年来，我国慢性病高发，患者长期与疾病抗争可能出现一些心理问题。如能减轻他们的焦虑、抑郁，改善其睡眠，很多症状会消失。