气温骤降很容易引发感冒。中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师黄铁群介绍，这是因为气温突然降低会使呼吸道血管收缩，纤毛运动减弱，局部防御功能下降，这就增大了病毒侵犯人体呼吸道进而导致感冒的概率。

每到天气多变时，总有些人特别容易感冒，身边的人却安然无恙，这跟平时的一些坏习惯有很大关系。易感人群除了经常在人群密集处流动、过度吸烟的人外，过度节食的人、不爱晒太阳的人也容易感冒。为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，使机体免疫力降低，进而诱发感冒。不爱晒太阳的人容易阳气不足，身体虚弱，自然会成为感冒攻击的对象。

这些小妙招儿让“感冒病毒”远离你

秋冬季节，人们很容易感冒。那么，如何平安度过感冒高发期呢？

① 通风开窗很重要

如果出现流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，不要惊慌，应立刻进行自我隔离，并开窗通风。

② 补充维生素C，提高免疫力

感冒患者一定要多喝水，多摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，提高自身免疫力。

③ 尽快就医，对症服药

在症状没有改善或有所加重时，尽快去正规医院就诊。如果确认感冒，就要多休息，多喝水，遵医嘱服用一些对症的药物。如果出现头痛和轻微发热症状，可以服用对症的药物，如快克复方氨酚烷胺胶囊等缓解症状，也可以服用清热解毒类型中药，如感冒清热颗粒等。

黄铁群专家表示，预防感冒更为重要。大家可以从养成良好的卫生习惯开始，比如在感冒流感流行期戴好口罩、保证规律的作息、确保合理的饮食、勤洗手、加强锻炼、保持愉悦的心情等，这些都有利于提高身体的免疫力，降低感冒风险。 （晨综）