第A10版:咱爸咱妈

血压升高,会降低认知能力

很多人觉得血压稍微高一点儿,无须在意,对身体也不会有太大影响。但最近牛津大学的一项研究发现,血压轻度升高会影响大脑结构,降低认知能力。

血压轻度升高,会让人变“傻”

一项来自英国牛津大学的研究证实,高血压和糖尿病会像温水煮青蛙一样以微妙的方式影响大脑,而且这种影响在中年时就已经显现。

研究人员发现高血压和糖尿病严重损害了大脑的认知功能,特别是对思维速度和短期记忆的表现,血压升高,思维速度和记忆力就会变差。

亚洲人的高血压有5个特点

由日本自治医科大学苅尾七臣教授、上海交通大学医学院附属瑞金医院王继光教授、中国医学科学院阜外医院张宇清教授等来自13个国家和地区的研究人员组成的专家组发布的首个“亚洲动态血压监测专家共识”指出,亚洲高血压患者有其独特表现:1.中风更常见;2.引发疾病的风险更高;3.对盐较敏感;4.肥胖因素影响不同;5.隐匿性高血压更常见。

此外,亚洲人冬季血压值较高。比如,日本心脑血管疾病发病率会在冬季增加,中国急性冠状动脉综合征更易在冬季出现。

治疗建议和预防措施

1.减盐。对控制血压尤为重要,盐摄入量过高会增加高血压、心脑血管疾病及肾脏疾病的风险。对于口味较重者,可尝试阶段性减盐,即每月或每年减少5%的盐摄入量。

2.控制体重。超重、肥胖是升高血压和引起心脑血管病最危险的因素之一。研究发现,体重每减轻10公斤,血压就会降低5—10毫米汞柱,高血压患者控制好体重就能更好地控制血压,同时降低糖尿病和心脑血管病的发生危险。

3.遵医嘱调整药物。应根据亚洲人的发病特点选择降压药。药物调整要由专业医生经过评估来进行,患者切勿擅自调整用药。

4.做血压监测日记。每日早晚各测量两三次,间隔1分钟,取平均值,连续坚持测量至少3—6天。

记录的内容应包括:测量日期与时间、收缩压、舒张压及脉搏,如果血压计提供了平均压或脉搏压,也应一并记录。

(晨综)