本报讯 （记者 李翊飒） 10月23日，我们迎来霜降节气。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气的特点是早晚天气较冷，中午比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差大的表现，因此以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。俗话说，“霜降杀百草”。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

周末无雨，以多云天气为主

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。此时，天气虽然渐冷，风景却很好，大自然色彩斑斓。不知不觉，又到周末了。在这样一个美好的时节，抓住秋天美丽的“尾巴”，欣赏美丽的秋景不失为一个好选择。

说到出行，想必大家很关心周末的天气情况。“今天晴转多云，5℃到17℃；明天多云，7℃到16℃。”市气象台工作人员介绍。本周日，我市多云，9℃到19℃。

本周末无雨光顾，大家可以放心秋游。不过，昼夜温差大、天干物燥，大家出行不仅要注意保暖，也要提高警惕，注意防火。

霜降时节有哪些养生美食？

霜降时节，养生保健尤为重要。民间有“一年补透透，不如补霜降”“冬补不如补霜降”的说法，足见这个节气的重要性。那么，霜降该吃些什么呢？

秋梨清热。生食梨能清热解毒、生津润燥、清心降火；煎水或加蜜熬膏，能清热润肺、化痰止咳。

苹果防燥。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解。

鸭肉健脾。鸭肉性凉，滋阴养胃、健脾补虚。鸭肉的做法有很多，煮食、煎汤或烧菜都可以。

山药养胃。山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。

此外，柿子、萝卜、牛肉也特别适合在霜降时节食用。