■ 记者 刘地委

进入11月，天气转寒，不少人开始感受到寒意。专家提醒，秋季是心脑血管疾病的高发期，进入秋季昼夜温差进一步增大，天气干燥，容易感冒等，很容易诱发心脑血管疾病。

家住市区学府街的郭先生今年60多岁，患有高血压。他平时有早起锻炼身体的习惯。近段时间，在锻炼过程中，他时不时感觉头晕，还伴有头痛、心慌意乱等症状，到医院一检查，竟是血压升高了。

许昌市中心医院心内科专家郭明拴告诉郭先生，深秋时分，天气逐渐转寒，很多中老年人经常出现头晕、血压升高、胸闷、胸痛、心慌气短等症状。这些都可能是心脑血管疾病的前兆。

心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，包括高血压、冠心病、脑出血、脑梗死等。这类疾病具有“四高一多”的特点，即发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多。而中老年人由于身体机能退化，抵抗力普遍下降，是心脑血管疾病的高发人群，也是秋冬季需要重点防护的群体。

为什么秋冬季节心脑血管疾病高发呢？这是因为气温骤降之后，人体受冷易使交感神经兴奋，心率加快，血压升高，体循环血管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，可诱发冠状动脉痉挛，管腔持续闭塞或挤压斑块，使内膜损伤、血小板聚集、管腔急性堵塞，也可导致急性心肌梗死。

秋季，心脑血管疾病高发，谨记“两个控制”，即控制血压和血脂，控制食盐、油脂的摄入。

心脑血管疾病的发生和血压、血脂高有很大关系。血压异常会导致血管破裂，而血脂异常容易形成动脉粥样硬化。两者都会导致患上心脑血管疾病。秋季昼夜温差大，血压容易出现波动，增加患病的风险。平时要注意控制血压，保持心态，注意运动，避免过度兴奋和疲劳，少喝酒。

吃过多的食盐会使血压升高，不利于血压稳定。摄入过多的油脂，不仅会使人发胖，而且会使血脂升高。想要心脑血管健康，要严格控制食盐和油脂的摄入。

郭明拴特别指出，为了保持身体健康，很多老年人习惯一大早出门锻炼身体。这是一个误区。起床后，人体神经系统处于抑制状态，过早进行户外运动会导致神经兴奋性突然增强，加上早晨温度低，容易诱发心脑血管疾病。适宜的做法是等太阳出来后再去晨练，适当运动的同时注意保暖。

此外，大家要定期进行体检，检查血压、血糖和血脂是否正常。患者要按时服药，一旦发病要尽快到医院治疗。