长期生活在一起的人，因为生活方式相近、饮食习惯相同，有很多疾病会同时感染，比如夫妻接连被诊断为糖尿病、口味重共同患上高血压等。

近日，哈佛大学的一项研究表明，心血管疾病也可能在家庭成员间“传染”。

哈佛大学的研究人员评估了5364对夫妻的心血管危险因素和行为发现：对大多数夫妻来说，两个成员要么都属于理想水平，要么都属于非理想水平。

研究人员根据美国心脏协会定义的7项危险因素和行为，包括吸烟状况、体重指数、体力活动、健康饮食评分、总胆固醇、血压和空腹血糖，确定每个人的水平。研究小组评估了每个参与者的总体心血管健康评分，最长的随访时间是5年。

研究人员发现，当一方戒烟、减肥、增加体力活动或改善饮食习惯时，另一方更有可能戒烟。夫妻之间的危险因素和行为是相互影响的，与其考虑针对个人的干预措施，不如考虑针对夫妻或整个家庭的干预措施。

心脑血管疾病作为现代社会的生活方式病，只要有针对性地规避或改善相关行为，就有希望挽救受损的血管，避免发病。

1.及时喝水。机体缺水时，血液黏稠度会升高，血流阻力加大、流速变慢，形成血栓的风险增加，会间接诱发心脑血管疾病。2.远离烟酒。吸烟和酗酒都会伤害血管，使血液黏稠度高于正常水平，危及心血管健康。3.改善饮食。不能过量摄入蛋白质、脂肪等。4.经常运动。体育锻炼能减少体内胆固醇等脂类物质沉积，加速血液循环。5.保持心情愉悦。放松心情能舒缓压力、稳定血压，让血液循环得更顺畅。

（晨综）