如今，血脂异常已经不是老年人的“专利”。不少年轻人体检后，血脂检查结果一栏也会出现升高的箭头，但大多数人觉得身体没有异样就不予理会。对此，11月8日，许昌市中心医院健康管理中心主任田锦芳在接受记者采访时表示，血脂升高会引起动脉粥样硬化，体检后如果出现了血脂异常，应该拿化验单请医生判断到底需不需要干预。

田锦芳告诉记者，血脂，是血浆中的胆固醇、甘油三酯(TG)和类脂（如磷脂）等的总称。

胆固醇是类似油脂的物质。血液中的胆固醇必须与特殊的蛋白质结合形成脂蛋白，才能被运输至组织进行代谢。当血液中胆固醇含量最多的低密度脂蛋白胆固醇超标时，会穿过血管内皮进入血管壁内沉积下来，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。其中，不稳定的斑块随时会破裂、脱落，形成栓子、造成动脉阻塞，引发脑中风和心肌梗死。

冠心病的主因是心脏冠状动脉硬化。该过程早在青年甚至幼年时期已经开始。血管狭窄到一定程度或合并急性血栓形成时会有明显症状。由于受饮食、生活习惯及外界环境等影响，目前，我国的冠心病发病年龄明显提前，很多20多岁的年轻人发生急性心肌梗死，甚至因此而死亡。

血脂异常一般无明显临床症状，不通过专业仪器检测很难发现。很多人没有定期体检的习惯，一些细微的症状往往被忽视。如何及时发现并有效控制血脂异常呢？田锦芳表示，日常生活方式干预是预防血脂异常的有效措施。

在生活水平大大提高的今天，热量摄入极易超标，导致体内脂肪堆积。同时，由于现代生活、工作节奏加快，很多上班族久坐少动，上下班以车代步，长时间玩电脑游戏或以网购减压，时间一长腰围就超过了预警线。腰围是身体健康的晴雨表，腰臀围比例是人体脂肪分布的指标。苹果型身材的人有过多的脂肪积聚于腰间，更易患上心脏病、高血压和糖尿病等慢性疾病。

工作压力大、缺少锻炼者可每天坚持半小时左右的中等强度有氧运动，如健步走、慢跑、打太极拳等，将体重和腰围控制在正常范围内，男性腰围不宜超过90厘米，女性不宜超过80厘米。运动要适量，一直不锻炼的人不要马上投入激烈运动中，以免超出身体承受能力，发生意外。运动后有点儿喘，微微流汗但讲话不累，表示此次运动强度适当；若活动后气喘吁吁，大汗淋漓，明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状，说明运动过量了，应加以调整。

饮食方面，平时要注意控制饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的摄入；增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含n-3脂肪酸鱼类的摄入；少油低盐，不饮酒。控制其他危险因素，如对于吸烟的患者，戒烟有助于降低其心血管患病的风险。

■ 记者 刘地委