本报讯 （记者 张大弓） 这几天，你是不是已经习惯每天有温暖的阳光相伴？虽然风吹到脸上冷冷的，昼夜温差较大，但看到天空中的太阳，人们就会不由自主地从心底生出一股暖意。这样的好天气还将持续一段时间。

暖阳高照，抽空出去走走

昨天，莲城迎来了一个不折不扣的晴天，许多人趁着天好把被子晒了晒，还有一些人出门散步、放松心情。和向日葵一样，人也是喜阳的，晒晒太阳，很快就有了好心情。冬季，人们容易感觉倦怠，所以上班族不宜长时间持续工作。大家除了尽量在午饭后出去散步外，下午工作期间也可以抽空到阳光下活动一下腰、腿、肩、颈等部位。如果实在没时间外出，可在室内进行一些简单的伸展运动。

我国西北地区有“冬晒背”之说，就是冬天要多晒一晒背部。前为阴，后为阳，晒后背能起到补阳气的作用。医学专家称，阳气虚弱会让人手脚冰凉、脾胃不适。晒后背能驱除脾胃的寒气，有助于改善消化功能。清代医学家曾说“背为阳，心肺主之”，意思是说晒后背能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

市气象台发布的天气预报显示，本周我市以多云天气为主，气温变化不大。具体预报为，今天晴天间多云，-4℃到10℃；明天晴天间多云，-2℃到11℃。

今天是冬至，陪父母吃顿饺子

今天，我们迎来二十四节气中非常重要的一个节气——冬至。从这一天开始，我们进入“数九寒天”，天气将愈发寒冷。这一天是北半球黑夜最长、白天最短的一天。每年冬至这天，饺子是许多家庭餐桌上必不可少的美味。今年冬至，回家陪父母吃顿饺子吧！

民间有“过了冬至节，一天长一线”的说法。由于太阳辐射到地面的热量比地面向空中散发的少，冬至前后，天气会明显变冷。过了冬至，各地将进入最寒冷的时段。

古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。”传说，蚯蚓是阴曲阳伸的生物。此时阳气虽已生发，但阴气仍十分旺盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。古人认为麋的角朝后生，所以为阴。而冬至时阳气开始生发，麋感阴气渐退。由于阳气初生，此时山中的泉水可以流动并且温热。

特别提醒大家，冬季的最低气温一般出现在一天的5时到7时。您如果在该时段外出，一定要多穿一点儿，谨防感冒。