胃，上接食道，下通小肠，承担着碾碎、消化食物、为身体提供营养和能量的重任。中医认为胃是六腑之一，又称为胃脘，位于中焦，其主要的生理功能是主受纳和腐熟水谷，是机体气血精液化生的来源。

你真的懂得养胃吗？

由于胃病很常见，所以日常生活中，很多人对胃病的注意事项，或多或少都有些了解，但其中也不乏认识误区。

1.白粥、米糊、面条儿是否护胃？

答案：能护胃，但要分情况。

正餐食用白粥、面条儿等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。但胃部肿瘤、炎症和溃疡患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能恢复。面条儿、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用。

2.蜂胶、益生菌可以促消化？

答案：对脾胃有益处。

这类营养食品对养胃有一定益处，但要注意适量、适时食用。

3.多吃牛奶、饼干，有助保护胃黏膜吗？

答案：可缓解症状，但并不护胃。

胃病患者出现胃部酸胀症状时，喝杯热牛奶往往可立即缓解症状。但经常喝牛奶未必对胃病患者有益。尤其是胃溃疡患者若进行抗酸治疗，不宜长期喝牛奶。

4.一杯热姜汤能暖胃？

答案：可以偶尔用，长期反伤胃。

偶尔饮用姜汤可以暖胃、止呕，但不可长期使用。生姜属于刺激性食物，胃病患者大量喝生姜水会刺激胃黏膜，加重胃部不适症状。

5.胃不好的人，多吃素可以养胃？

答案：不正确。

肉类含有多种植物性食物不具备的营养素。消化不好的人可把肉切碎，采取蒸、炖等方法食用。

6.少吃多餐能有效养胃、护胃吗？

答案：不正确。

只要食物进入胃，就会对胃黏膜形成刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，还会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡的愈合无益。

胃病患者，应注意日常调理

对“老胃病”的人群来说，应注意日常调理，包括饮食习惯的改变、情绪和生活起居的调节。饮食上应以温、软、淡、素、鲜为宜，避免暴饮暴食，做到定时定量、规律三餐。

饮食应选择易消化的，如稀饭、细面条儿、牛奶、软米饭、豆浆、菜等；避免坚硬、粗糙、纤维过多和不易消化的食物，也要避免过酸、过辣、香味过浓、过咸和过热的食物。

养成定时、定量饮食的好习惯有利于预防慢性胃病发生。一般每天的进餐以五六次较为适宜，细嚼慢咽，以免引起血管扩张加重胃炎症状。

饭前、饭后大量饮水，会冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。

人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，进食时要保持精神放松，心情舒畅。 （晨综）