本报讯 （记者 常烨） 晴两天，阴两天，再下两天雨，近期，我市天气阴晴不定，温度也起伏不定，“四季切换自如”，让人真切地体会到了春天就像娃娃的脸一样多变。

不过，这两天气温有所回升，春天将会再次“来到”我们身边。

昼夜温差大，及时增减衣物

据许昌市气象台的最新预报，我市今天多云转阴天，西南风转东南风2级，6℃到20℃。

虽然这两天的气温较之前有所升高，但是昼夜温差大，最低气温依然在10度以下。在这样的情况下，人体的抵抗力会有所下降，容易引起感冒、呼吸道等疾病，所以要关注天气变化，及时增减衣物，适当“春捂”。

接下来的一段时间，我们要面对飞舞的杨柳絮，一年一度的“飞絮”要来了！虽然杨柳絮不受人们的欢迎，但是杨树、柳树具有释氧固碳、降温增湿等显著的生态功能。

春季如何保暖及养生

春季正处于大气环流调整期，温度不稳定，我们尤其要注意身体三个重要部位的保暖。

捂腹，肚脐下没有肌肉和脂肪组织，血管比较丰富，受凉后容易引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等消化系统疾病。捂背，背部保暖可以预防疾病，背部受寒容易阳气不足。捂脚，人体下身的血液循环比上身差，易受寒，露脚踝对身体特别不好。

春季天气比较干燥，容易上火，呼吸道疾病多发，儿童最好不要去人多的地方，要注意个人卫生，勤洗手，不贪凉。另外，对于花粉过敏的儿童尽量不要外出赏花，这样对呼吸道疾病的预防有很大帮助。

春季要给身体补水，多喝水，避免出现口干舌燥和大便干结的症状，多吃水果，规律排便；要给皮肤补水，做好面部清洁和保湿的工作，涂抹防晒霜；要给眼睛灭火，春季容易眼干、眼痒，看手机或电脑的时间不宜过长，要多喝菊花茶或决明子茶。

饮食方面要以清淡的为主，少食用辛辣的、刺激性的食物，多休息，尽量不要熬夜。