本报讯 （记者 常烨） 前两天，莲城偶有降雨，给闷热的天气增添了些许凉意，这样的天气让人很欢喜，如果夏天一直这么凉爽就好了。

夏至将至 注意消暑

据市气象台预报，我市今天阵雨转多云，西北风4级转偏西风3级， 气温22℃到28℃。俗话说：“夏至不过不热。”下周一，我们将迎来夏至，所以要好好珍惜凉爽的时光。每年6月21日或22日，视太阳运行至黄经90度为夏至。此时，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏为大，至为极，万物壮大、繁茂到极点，阳气也达到极致，所以夏至是一年中夜最短、昼最长的一天。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，最热的是“三伏天”。

夏至后除了要注意消暑解渴外，情绪上应该尽量平静，保证睡眠时间。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适当降低运动强度。

父爱如山 多些陪伴

父爱是沉默的，如山一般，坚实可依。本周日是父亲节，若你陪在父亲身边，可以用实际行动表达爱意，比如给他做顿饭，坐在一起聊聊工作中的事情；若你不在父亲身边，那么可以打个电话，送上关心与问候。

父亲没有母亲的细细叮咛、百般嘱咐，虽然不善于表达自己的感情，却默默替我们遮风挡雨。我们会很自然地对妈妈说“我爱您”，而面对父亲时，那些爱与感恩的话总是会不好意思说出口。

高尔基说：“父爱是一部震撼心灵的巨著，读懂了他，你就读懂了整个人生！”父亲的角色，无人可以替代，他用实际行动教育我们，要勇敢、坚强、独立。

我们刚学会走路时，父亲用大手拉着我们的小手；我们小时候，父亲陪我们玩童真游戏；我们上学后，父亲会在雨天急匆匆地给我们送来雨伞；我们结婚时，父亲既欣慰又担心……

我们送给父亲最好的礼物是，陪伴。这个父亲节，让我们对他说一句：“我爱您，爸爸！”