本报讯 （记者 常烨） 这段时间，莲城的天气可谓是“朝晖夕阴，气象万千”，昨日还是艳阳高照，今日突然“变脸”——降温、下雨，大家的着装在夏装与秋装之间“来回切换”。

河南省气象台分析，受副热带高压北抬、中低层切变线影响，23日到28日河南西部、北部多阴雨天气。此次降水过程持续的时间较长。据市气象台预报，我市今天阴天有中到大雨，局地暴雨，偏东风3级到4级，气温 21℃到 26℃。

要降温了 记得加衣

昨日，我们迎来秋分节气。秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。俗语说，秋分秋分，昼夜平分，“分”即为“平分”的意思。秋分除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。

随着秋分节气的到来，冷空气日渐活跃，气温下降的速度加快，大家要准备好秋装，注意及时增加，以防感冒。

你知道俗语说的“一场秋雨一场寒”的原因吗？秋季，一股股冷空气从西伯利亚和蒙古国南下进入我国大部分地区。当冷空气和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，便会形成雨。一次次冷空气南下，就会造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。另外，这时太阳直射光线逐渐向南移动，照射在北半球的光和热一天天减少，这也有利于冷空气的增强和南下。几次冷空气南下后，当地的温度就会越来越低。这就是“一场秋雨一场寒”的道理。

栗子好吃 不宜多吃

现在这个季节，栗子大量上市，比较受人们欢迎的是糖炒栗子。糖炒栗子的颜色深、亮，让人看起来很有食欲。

栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素，性味甘温，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效，能促进脂肪代谢。

栗子还可以用来煲汤，如栗子排骨汤。主料：排骨、栗子。调料：盐、酱油、姜。制作方法：1.生栗子去壳洗净后放入器皿中，加少许盐，倒入开水，盖上锅盖煮。2.将排骨洗净放入锅中。3.大火煮约半小时，改文火煮约1小时。

栗子排骨汤很适合老年人食用，但要注意的是，栗子易滞气，一次不宜吃太多。

栗子虽有较高的营养价值，但糖尿病患者最好不要吃，以免影响血糖的稳定。