本报讯 （记者 常烨） “秋雨，秋雨，无昼无夜，滴滴霏霏”“一声梧叶一声秋” “一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”……前几天，莲城阴雨天气较多，是否会让你想起这些诗句？市民王女士在微信朋友圈里感叹：“今年的雨水太多了，都没有机会好好欣赏这美丽的秋天……什么时候才能迎回晴好天气？”

昨天，晴好天气“归来”，但好天气总是那么短暂，据市气象台预报，我市今天多云转阴天，有中雨，局地大雨，偏北风3级，气温19℃到23℃。

螃蟹虽然美味但不宜多吃

秋天是吃海鲜的季节，现在大量螃蟹上市，市区很多超市都有销售，你知道怎么挑螃蟹吗？

挑选螃蟹时，一要看螃蟹的外表颜色。挑选外壳青黑色，具有光泽，脐部饱满的螃蟹。二要看螃蟹的眼部。用手触摸螃蟹眼部，若其快速缩入眼窝里，说明比较新鲜。三要看螃蟹的活力。将螃蟹翻转身来，腹部朝天，若螃蟹脚迅速弹回且身体翻回，就表明它活力强。

怎么清洗螃蟹呢？螃蟹买回家后，要把它放进清水中，加入少量香油，这样有助于它吐出污泥。

我们在家里经常会做蒸螃蟹。蒸螃蟹时，先将螃蟹身上放上少量的姜、蒜，以祛除螃蟹的腥气，然后放入锅中蒸10分钟左右即可。

螃蟹中含有丰富的蛋白质和营养物质，有氨基酸、钙、铁、锌、钾、维生素等，可以提高人体的免疫力。

螃蟹的营养价值虽然高，对于一般人来说是食物中的佳品，但是不适合老人和孩子吃。

另外，螃蟹性寒，吃后容易引起腹痛、腹泻或消化不良等症状，脾胃虚寒者应不吃或少吃螃蟹，过敏体质的人忌吃螃蟹。

假期出行一定要做好自我防护

本周五国庆节假期将“开启”，也许很多人会有出行计划，但是，在疫情防控期间，还是建议大家非必要不远行，就地过节。

许昌市区及周边也有很多好玩、有趣的地方：鹿鸣湖体育公园、中央公园、曹魏古城、秋湖湿地……大朋友们可以带着小朋友们到秋湖湿地东500米的湖徐村，坐一下“网红小火车”。绿色的车厢，木质的椅子，让人回忆颇多……坐在火车上，看着熟悉美丽的家乡景色，多么惬意。

如果必须要外出，一定要错峰出行，做好个人防护，不要存在侥幸心理 ，戴口罩 、勤洗手；在乘坐公共交通工具时，自觉与其他人保持距离，不扎堆；就餐时使用公筷、公勺……若出现发热、干咳、乏力等症状要及时报告，并就近到医疗机构就诊。

预计国庆节假期第一天上午和最后一天下午是车流高峰时段。自驾出行的话，要提前关注所走路段的情况；若坐火车出行，要提前了解目的地火车站的要求，部分火车站需要查验48小时内核酸检测阴性证明。