本报讯 （记者 常烨） 本周一，春节假期结束后的第一个工作日，莲城就迎来了瑞雪。当天的雪来得快，走得也很快，下午就艳阳高照了，地上没有存住雪，孩子的堆雪人的愿望落空了。不过，据省气象台预报，10日夜里至12日，我省又将迎来一次雨雪过程。

本周日就要进入“七九”了，俗话说“五九六九沿河看柳，七九河开……”但是，“五九六九”我们也没有感受到沿河看柳的暖意，反而是春寒料峭。

据市气象台预报，今天多云转阴天，偏东风2级至3级，温度0℃至9℃。

春已归 努力惜春华

立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春季开始，东风送暖，大地开始解冻，万物复苏。

今年立春那天，在北京冬奥会开幕式上，二十四节气和第二十四届冬奥会完美融合，每一个节气都对应了一句诗歌或者谚语，让人直呼“这是中国特有的文化底蕴”“中国独有的浪漫”。

在这场冰雪盛宴中，我国的冬奥健儿们脚踩冰刀、雪板，驰骋赛场，用自己的努力拼搏展现了朝气蓬勃的青春力量。

他们每一个完美动作的背后都有很多次失败，但顽强拼搏的韧劲一次次给他们力量。

他们用自己的行动诠释了什么是年轻无极限，青春不言败。

滑雪时的注意事项

看了冬奥会的比赛项目，你是不是也很想尝试下滑雪？

无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题是最重要的。滑雪前，要做好热身活动，将手腕、脚踝、膝盖等关节好好活动下。如果身体关节僵硬，就急于滑雪，会容易受伤。

对于初学者，建议尝试双板，因为双板可以使我们站得稳些。在没有人陪同的情况下，借助手杖的力量可以向前尝试滑行。滑雪时一定要注意自己的姿势，膝盖不能伸直，要稍微弯曲。

初学者滑雪时，尽量与别人保持一定的安全距离，避免和旁边的人发生碰撞，应先学会如何走，再学如何滑。学习滑雪要先在平缓的地方滑，等熟练后再去有坡度的地方滑。注意循序渐进，量力而行。

滑雪是一项全身运动，和跑步、游泳一样，也属于有氧运动，可以增强人体心肺功能，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高，可以锻炼我们的平衡能力、协调能力和柔韧性。