本报讯 （记者 常烨） 从昨天开始，我市晴暖天气模式开启，气温将一路上升，午后的阳光让人体会到春天般的温暖回归了。“变暖”将成为近期天气的关键词。

据市气象台预报，我市今天晴天间多云，偏南风3级到4级，温度2℃到15℃。

天气晴好 适宜放风筝

“春暖花开看物苏，蓓蕾嫩芽满枝株。待到微风吹杨柳，万紫千红普天舒。”春天迈着轻快的脚步来到了我们身边，路边的小草发出了嫩芽，早开的野花在风中摇摆，万物在春风的吹拂下自由生长。

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”春天是放风筝的最佳时期，因为春天气候宜人、风力稳定，风筝容易起飞。

风筝是由我国古代劳动人民发明的，至今已2000多年。如今，每逢节假日，科技广场、许都公园、春秋广场、文峰游园等宽阔的地方，都会看见市民在放风筝。

春节天气暖和，百花盛开，在户外活动有益于身心健康。放风筝时头扬起来，在一定程度上可以起到放松颈椎的作用，颈椎两边的肌肉也能够得到锻炼，对预防和治疗颈椎病有一定的作用。

放风筝可以有效地缓解我们的神经。在放风筝时，我们跟着风筝走，这样可以让处于大脑皮层的血管得到放松，让大脑皮层得到充分的休息。

暖意融融 如何缓解春困

天气日渐暖和，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。要保证良好的睡眠，这样人体才能得到调整和补充，减少白天的困倦。春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。另外，睡懒觉会使人越睡越困。

当头脑不清楚时，可以听听音乐、做做运动，适当休息一会儿。运动能使大脑及时放松，有利于去劳解困，还可以选择慢跑或游泳等运动项目。

吃完饭后，胃肠道的血流会增加，大脑供血会减少，这时更加容易犯困，所以中午尽量午休。不过，午休的时间最好控制在半小时左右。