本周日就要立秋了，夏秋之交，为何肠胃好像变脆弱了，总是容易“闹情绪”？夏天饮食生冷多，可能会对脾胃造成损伤，天气逐渐转凉后，不注意保养也会出现消化不良、腹泻等症状。

为避免病从口入，我们要注意勤洗手，采取分餐制、公筷制，自带餐具等。三餐定时定量，细嚼慢咽，多吃容易消化的食物，减小肠胃负担，忌辛辣、过甜、过咸、高油等易增加胃酸的食物，可适当用红枣、薏仁、红豆等食材熬粥，有健脾、祛湿的效果。 （晨综）