本报讯 （记者 常烨） 这几天，我市气温较稳定，早上晚上凉爽，中午温度稍微高点儿，总体来说较舒适。大家早上出门的时候可以穿一件薄衬衣，以防感冒。

据市气象台预报，我市今天多云到晴天，西北风3级到4级，气温18℃至30℃。

秋色正好，市民可以出门赏秋

最近，我市秋色正好，气温不断演绎着“秋日经典模式”，早晚凉意明显，午间，阳光洒在身上暖洋洋的。

秋天到了，荷花慢慢枯萎，秋风吹拂，没有凋谢的荷花伫立在水面上，略显孤独冷清。

唐代诗人白居易所作的《衰荷》“白露凋花花不残，凉风吹叶叶初干。无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看”，让我们感受到了诗人对荷花的热爱，即使荷花衰败，也想细细观赏。

秋天，树叶慢慢变黄了，随着秋风纷纷落下，像是给大地铺上了一条金黄色的地毯。走在这样的地毯上，闻着空气中淡淡的桂花香，让人仿佛走进了迷人的画卷。

秋季也要警惕花粉过敏

出门赏秋的时候，一些人会出现打喷嚏等类似感冒的症状。很多人会认为这是感冒了，其实8月至10月也是花粉过敏的高发期。

秋天的花粉主要来自蒿属、藜科等一些不起眼的草类，它们的生命力很强，旷野、田间、小区院子里都有。这些草也会开很小的花，叫风媒花，通过风完成传粉。

风媒花的花粉颗粒小且花粉干燥，容易在风中飘散。风媒花数量比较多，花粉小而多，更容易引起过敏。

秋季防过敏还要注意适度保暖，早上可以用温热毛巾轻捂口鼻呼吸几分钟，刷牙、洗脸也可以用温水。平时，我们可以对鼻子进行按摩，这样能在一定程度上减轻过敏症状。

另外，我们在日常生活中要多喝水，积极锻炼身体，保证充足的睡眠，提高自身的免疫力。