6月7日，是中国的传统佳节端午节，也是2019年高考的第一天。
为了这一天的到来，考生、家长、老师已经做了足够多的准备。那么，在高考前的最后几天，考生和家长还需要了解哪些信息？做哪些准备？注意哪些问题？就此，记者进行了相关采访。
省、市参考人数均有所增加
今年高考，考试时间仍为6月7日至8日，满分为750分。据初步统计，今年全省高考报名总人数为108万多人，与去年相比增加10万多人，增幅约为10.3%。今年，我市高考报名35594人，比去年增加2002人。
除去4996名参加高职“单招”的考生（不再参加高招统考）外，全市实际参加高招统考的考生为30598人（普通类考生27267人、对口生考生875人、专升本考生2456人），比去年增加1554人。
据了解，今年市直报考人数为9043人，比去年增加1278人；建安区报考人数为4235人，比去年增加311人；鄢陵县报考人数为3421人，比去年减少485人；长葛市报考人数为5049人，比去年增加218人；禹州市报考人数为8010人，比去年增加449人；襄城县报考人数为5836人，比去年增加231人。
根据安排，今年高考全市共设市直、建安区、鄢陵县、长葛市、禹州市、襄城县等6个考区，共有25个考点1049个考场，比去年增加1个考点43个考场。其中，市直考区设许昌高中建安大道校区、许昌高中八一路校区、许昌实验中学、许昌市二高、许昌市二中等5个考点255个考场；建安区考区设建安区第一高级中学、建安区第三高级中学东校区、建安区第三高级中学西校区3个考点132个考场。
据悉，今年，我市将按照安排，继续加强无线电器材作弊的综合治理，继续实行“无声入场”和考区“统一文具”，巡考人员配备便携式无线电信号探测仪，考场配备无线电信号屏蔽器，多措并举防范无线电器材作弊。
网上志愿填报系统将于 6 月 25 日开通。在志愿填报方面，今年我省政策与往年没有变化。本科一批、本科二批和高职高专批均实行平行志愿，本科一批可填报1—6个高校志愿，本科二批可填报1—9个高校志愿，高职高专批可填报1—6个高校志愿，每个高校志愿可填报1—5个专业和是否同意调剂专业。
正确面对压力 以平常心参考
“学了这么多年，就靠这次考试去展现。说实话，别说是孩子，就是家长也压力挺大的。我看她最近变得焦虑不安，有时候甚至会失眠，也不敢多问，只能默默支持她。”5月24日，家住市区文峰路的张女士有些担忧地对记者说。张女士的女儿是市区某中学的高三学生，从小到大学习一直很努力，成绩优秀。随着高考的临近，她发现孩子变得焦虑了。
考前失眠，是不少考生都会遇到的问题。失眠不仅是睡不着，还包括睡眠质量不佳，经常出现做梦、惊醒等情况，可能影响第二天的精神状态，影响复习的效率。“临近高考，考生出现偶发的失眠或者入睡困难是正常现象。”许昌高中资深班主任邹鹏说，“这是高强度的学习状态导致的，加上复习得比较晚，容易让人睡前大脑仍处于兴奋状态，是一种正常的反应。”他建议，考生不要给自己太大压力，要学会自我减压，要放平心态，把高考当成一次难得的人生经历。
平和的心理状态、正常的作息规律是在高考中取得理想成绩的重要条件。针对高考时间安排，邹鹏建议，在9：00至11：30和15：00至17：00这两个时段内，考生应安排进行相应科目的高强度知识技能分析、考核和巩固，调整和强化生物钟，适应高考的时间安排，切不可在上述两个时段内做听音乐、吃零食、喝饮料、上网等与高考规定相违背或与高考无关的事情，以养成良好的习惯，适应高考的节奏。
在考前和考中这几天，要特别注意饮食的安全卫生。邹鹏建议，在此期间，考生的饮食应以清淡、营养、安全为主，过于油腻的食品应当尽量少吃；适量摄入一些鸡蛋、牛奶、水果之类身体容易吸收的食物；特别要注意食品的新鲜、卫生；不要刻意去加量和改变饮食习惯，一切顺其自然，以避免造成身体不适。
做好后勤工作 家长要更用心
“成败就在此一搏，你一定要好好把握。”“什么事都不用管，只管考试。”“再坚持一下，好好考完，就解放了。”考前、考中，不少家长会用此类语言去鼓励或安抚考生。其实，在心理学专家看来，这样做的效果往往适得其反——家长如此的鼓励和安慰，只会使孩子产生内疚感，令其更加紧张。
高考前的这几天时间，家长不要给考生过多的关注和压力，不妨抽出时间，陪考生到考点转转，熟悉熟悉环境；或是陪孩子到校园、公园放松地走走，聊些轻松的话题，让孩子明白，不论高考成败，他都会被家人爱着、呵护着。
高考时，如果考生坚决不让家长送考，家长应尊重孩子的意见，不要因此和孩子发生争执。对于平时成绩较差的考生，家长在孩子不反对的情况下应热心送考。考试间隙，家长不要问孩子考得怎么样，更不要对答案。当考生表示自己没有考好时，家长一定不能和孩子一起悲观，也不能一味地说没关系。
“这种时候，家长应该以平和的心态告诉孩子，在考试成绩出来前，一切都是猜想，考试中的感受未必代表真实成绩。”许昌实验中学的刘小娜老师说，家长可以关心孩子，但没必要太关心，要用孩子能接受的方式来表达，做一些孩子能接受的事情，尽量少说多做。
总之，高考虽然是人生中很重要的一次考试，但并不是人生的全部，好心态才能考出好成绩。考生们，加油！翻过这座山，你们的人生一定会更加精彩！