□本报记者 马晓非 文/图

远离卒中 从健康生活开始

“秋冬季节天气寒冷，是脑卒中的高发期。每年这个时候，前来就诊的脑卒中患者就会增多。”尤书德对记者说。

天气一冷，血管会随之收缩，这意味着血液通道变得狭窄，导致血压升高。天气转冷时，人们在饮食上也会有一些变化，喜欢吃偏咸、油腻的食物，而经常吃这些食物会使血液黏稠度升高。同时，寒冷使人的毛孔收缩，出汗少，再加上很多人饮水减少，血液黏稠度也会随之升高，从而提高脑卒中的发病概率。

每年天气寒冷的时候，总有一些心脑血管疾病患者想要通过输液预防疾病发作。其实，这是一个误区。“目前，没有科学研究证明输液预防脑卒中的方法是有效的。输液不但不能起到预防脑卒中的作用，反而可能损害身体健康。”尤书德提醒。

还有一些人对秋冬季运动也存在一些误区。尤书德表示，秋冬季节，凌晨3到5时是脑卒中的发病高峰，因此不建议早起锻炼，尤其是老年人。如果要锻炼最好在太阳出来之后，可选择上午10时以后或下午，并注意保暖。运动也不宜过于剧烈，微微出汗就可以。

养成健康生活方式，控制高危因素

脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担等特点，严重影响患者的身体健康。脑卒中虽然可怕，却是可以预防的，预防的关键在于养成健康的生活方式。

“脑卒中的高危因素有两类，一类是不可干预的因素，如年龄、性别、种族、遗传等；另一类是可干预的因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、房颤、吸烟、酗酒等。”尤书德对记者说，“在这些因素中，高血压是非常常见的高危因素，饮食不合理、情绪激动、过度劳累、气候变化等都可能使血压升高。”

为了预防脑卒中，尤书德建议，首先，要做到合理膳食，尽量减少高脂肪、高热量饮食的摄入，多吃蔬菜、水果、杂粮，减少钠盐的摄入量，戒烟限酒。其次，要保持充足的睡眠，适当进行户外运动，增强机体的抗病能力。再次，可以经常称称体重，以便控制食量，远离肥胖。最后，积极控制高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、房颤等脑卒中的高危因素，定期体检。高血压患者要坚持服用降压药物，注意控制血压。糖尿病患者要积极控制血糖，将血糖控制在合理水平，尽量减少对血管的损伤。高脂血症患者要坚持合理饮食调整，服用降血脂药物，定期复查。

出现这些症状，有可能患了脑卒中

脑卒中发生之前，一般都会出现一定的症状。然而，很多人对此不太在意，以为这些症状过一会儿就好转了。殊不知，这正是脑卒中的报警信号。

那么，出现哪些症状时有可能是患了脑卒中呢？尤书德提醒，出现以下一种或多种症状时，要及时到医院就诊：新出现意识障碍或抽搐；一侧肢体无力、笨拙、沉重或麻木；一侧面部麻木或口角歪斜；说话不清或理解语言困难；双眼向一侧凝视；一侧或双侧视力丧失或模糊；视物旋转或平衡障碍；既往少见的剧烈头痛、呕吐。

此外，频繁打哈欠也有可能是中风征兆。临床观察表明，70%以上的中风患者在发病前5到10天会频繁打哈欠，尤其是老年人。普通的打哈欠只要劳逸结合，生活规律，一般可以改善，但脑卒中发作前的打哈欠很难改善，并伴有血压骤然升高、走路不稳、肢体麻木、持续头晕等。

在临床上，不少患者出现脑卒中前兆时，由于症状很轻或持续几分钟、几个小时后又消失，往往没有引起重视，要么当颈椎病、腰腿疼痛等疾病处理，要么拖一段时间再就诊，最终错过最佳治疗时机。

把握“黄金6小时”，发病后及时就诊

时间就是大脑，时间就是生命。对于脑卒中患者来说，时间非常珍贵，分分秒秒都是生命。

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两类，也就是通常所说的脑梗死和脑出血。其中，缺血性脑卒中患者居多。对此，溶栓治疗是目前非常有效的一种治疗方法。然而，溶栓治疗只有在脑组织出现缺血性坏死之前进行才有意义，这个时间限定在发病后6个小时内。在这个时间内打通血管，一系列症状会逐渐缓解。如果超过6个小时，部分脑细胞就会坏死。超过12个小时，绝大部分脑细胞将由缺血发展到坏死。脑细胞一旦坏死，造成的损害是不可逆的。

因此，一旦出现脑卒中的症状，千万不要耽误，应尽早到医院进行救治。为了提高脑卒中患者的抢救成功率，抓住宝贵的“黄金6小时”，许昌市中心医院成立了卒中中心，不断优化“绿色通道”，节省一分一秒的时间。

“把握‘黄金6小时’，让患者及时得到救治，一方面要靠医院优化就诊流程，尽量缩短患者入院后的救治时间；另一方面，患者及家属也要增强安全意识，出现症状后尽早到医院治疗，不要在入院前耽误过多的时间。”尤书德提醒。

10月29日是“世界卒中日”，宣传主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。脑卒中俗称“脑中风”，是由于脑部血管突然破裂或血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所导致的急性疾病。10月24日，许昌市中心医院卒中中心副主任、神经内科二病区主任尤书德提醒，高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等是引发脑卒中的高危因素，而这些大都与不健康的生活方式有关。远离脑卒中，要从健康生活开始。