春暖花开，运动正当时。近日，记者在微信朋友圈发现许多喜欢运动的小伙伴晒出了戴着口罩跑步或使用户外健身器材运动的自拍照。不过，我市某健身工作室健身教练大双提醒大家，在疫情防控的特殊时期，户外健身一定要谨慎。

“我一般在小区附近的游园里进行户外锻炼，跑跑步或者偶尔用户外健身器材做做拉伸训练。”家住市区某小区的健身爱好者李璐告诉记者，她现在都是自己去跑步，而且全程戴着口罩，没有像以前一样约着朋友一块儿活动。即便在跑步途中遇到熟人，也只是远远地点头打个招呼。

记者通过走访发现，随着天气逐渐变暖，像李璐一样选择户外健身的人越来越多。

那么，目前是否适合在户外进行健身活动呢？大双表示，在疫情防控的特殊时期，大家还是要减少外出，尤其不要去密闭的室内场馆，建议大家最好以居家健身为主。“当然在条件允许的情况下，可以适时、适度进行户外健身，但必须做好相关防护工作。”大双说，“户外健身不要选择多人对抗性运动，尤其不要多人共用户外健身器材、场地，且不建议进行高强度运动，宜选择强度较低的运动，如健步走、太极拳等项目。这主要是因为口罩具有密闭性，高强度运动时耗氧量会增加，戴口罩会引起呼吸受阻，容易产生憋气现象，时间一长还有可能出现胸闷、眩晕等症状。”

最后，大双提醒市民，不建议心肺功能疾病患者、老年人等佩戴口罩健身、运动。