在海边游泳：

1.注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子、玻璃等垃圾，小心脚部受伤。

2.到了海边的时候，先要进行观察，记得要注意海边的警戒线，或者是提示牌，不能超越警戒线或者是到提示牌提到的危险区域游泳。

3.不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水，否则容易发生意外事故。

水上运动需要注意什么？

在海里潜水：

1.在潜水的过程中，与潜水员、同伴之间的沟通要做好。

2.不要单独行动去陌生的海域冲浪、潜水，切忌单独行动。

3.在潜水时要特别注意潜水的深度，避免潜水太深造成身体的不适。

4.潜水前请认真检查装备。

在泳池游泳：

1.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

2.不要从高处跳水，以免碰撞到硬物。

3.万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。 （来源：搜狗百科）