1.青年期要自强自爱。青年期是19岁—25岁的年龄段，是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，女性迈入社会，要经历学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等过程，容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题。

预防心理疾病，主要是积极对待人生，遇到问题不冲动，看问题力求全面；增强自控能力和对挫折的心理承受力，不断探索最佳的心理调节方法；培养良好的社会适应能力，坚持自己的原则，不卑不亢，不传播是非，不滋生事端，保持阳光心态。

2.孕期要加强心理调适。孕期是一个非常特殊的时期，孕妇的情绪状态对胎儿的发育有很大影响。怀孕早期出现的反应及随后的行动不便，会让孕妇感到难受和后悔，认为自己不该怀孕，易烦躁、发脾气。怀疑与恐惧心理往往是对胎儿的期望值过高或担心胎儿健康引起的，在分娩临近时表现得尤为强烈。有些女性离开工作岗位，对生儿育女没有做好足够的心理准备，从怀孕开始就郁郁寡欢，甚至患上抑郁症。

妊娠期的心理保健，应提高对孕妇心理的重视，积极引导孕妇保持健康的心理状态。而家庭的和睦、夫妻的相互理解和支持，是孕妇保持良好心理状态的重要条件。另外，孕妇自身也应进行心理调节，以平常心对待这些变化，保持平和、开朗、活泼的良好心理状态。

3.更年期要保持心平气和。女性更年期容易出现焦虑、情绪波动、失眠、多疑、易疲劳、多愁善感等情况，对各种细微的躯体疾患和精神刺激比较敏感。更年期女性大部分是单位的中流砥柱，人际关系复杂，与同事发生冲突时容易使矛盾激化，造成自身心理障碍。

更年期女性要保持健康、平和的情绪，正确对待和认识外界变化及自身变化，并积极适应；积极改善与他人的关系，重视夫妻之间的情感交流，做事量力而行。

（来源：学习强国）