每日最高气温大于31℃时，便有发生中暑的可能。中暑后，人们会出现头晕、呕吐、乏力等症状，严重者甚至会导致死亡。学会正确的中暑急救方法，关键时刻或许能救人一命。6月25日，许昌市中心医院紧急医疗救援中心院前急救主任韩永旭表示，中暑后，可采用搬移、降温、补水、促醒、转送等方法进行急救。如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送往医院。

搬移。迅速把患者搬离高温场所，转移到通风、阴凉的地方，让患者平躺并解开其衣服扣子，松开或脱去衣服，同时抬高双脚。

降温。用冷毛巾捂住患者额头，也可以用酒精、白酒、冰水或冷水为其擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速散热。当然，降温要适度，以免造成患者感冒。当患者体温降至38℃以下时，停止冷敷等强制性降温措施。

补水。患者仍有意识时，可以给其补充水分，如含盐水分或小苏打水等，但不宜让其饮用咖啡或酒精类饮料。需要注意的是，千万不可急于为患者补充大量水分。

促醒。如果患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者呼吸停止，应及时做人工呼吸。

转送。对于重症中暑患者，要立即将其送往医院诊治。在等待医院急救人员到来期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行。在运送途中，最好用冰袋敷于患者额头、后脑勺、胸口、肘窝及大腿根部，以起到降温的效果。

“头晕、大汗、乏力、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等是中暑的前兆。如果在高温环境下出现以上症状，要考虑中暑的可能。”韩永旭对记者说，根据症状的轻重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑患者常常大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中等，体温通常小于37.5℃，当其离开高温作业环境进入阴凉通风环境时，短时间内可恢复正常。

轻症中暑患者除有先兆中暑的症状之外，有些还表现为体温升高至38℃以上，并出现皮肤灼热、面色潮红或苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等。一般情况下，轻症中暑患者休息后，体温可在4个小时内恢复正常。

重症中暑分为热射病、热痉挛和热衰竭，可能导致死亡。热射病的症状是体温可在40℃以上，早期大量出汗，继而不出汗。热痉挛的症状是人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。热衰竭起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、恶心、呕吐，继而出现心律失常、轻度脱水，体温稍高或正常。

关于日常生活中如何预防中暑，韩永旭建议，要避免长时间在烈日下活动，尤其要避免10时到15时这段时间在烈日下活动。天气炎热时，老年人、孕产妇、儿童、慢性病患者等尽可能减少外出。

要及时补充水分，不要等口渴了才喝水。最佳饮水时间是早上起床后、10时、15时至16时、晚上睡觉前，可以分别饮1至2杯白开水或加盐的水。平时可以多吃新鲜水果和蔬菜，多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

外出时可采取一些防晒措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。同时，随身携带人丹、藿香正气水、清凉油、无极丹等防暑药物，一旦出现中暑症状，可使用这些防暑药物缓解症状。

“高温天气到来之前，最好进行一次体检，如果发现患有心血管疾病、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺功能亢进、中枢神经系统疾病等，更要增强防护意识，避免高温作业。”韩永旭建议。