眼下，我市进入持续高温天气，但仍有不少爱心人士冒着酷暑前去献血。专业人士提醒，夏季献血要注意几点。

清淡饮食、切勿饮酒。在献血前后的1-2日内，应该清淡饮食，增加一些高蛋白质和易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，切忌暴饮暴食，切勿饮酒，更不要食用油腻的宵夜。

清洁皮肤、保持卫生。夏季献血时要注意皮肤的清洁。献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

适当饮水、避免暴晒。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会增加血液浓度，献血者要适当补充水分。需要注意的是，应少喝果汁、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

充分睡眠 注意休息。献血前需要保证充足的睡眠，如果在献血前熬夜、抽烟、喝酒等，都可能导致血液健康受损。因此，献血前应该通过合理的方式调节好身体，保持血液健康的状态，要有充足的睡眠，这样抽出来的血液才可以发挥其价值。