暴雨过后，在衣、食、住、行等方面不能松懈。强降雨后高温高湿的环境极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病高发。

1.注意饮食卫生。不食用被水浸泡过、溅过的散装食品；饭前便后要洗手，加工食品前要洗手；制作食品前将原料用清洁的水清洗干净，不使用污水清洗瓜果、蔬菜；制作食品要烧熟煮透。

2.不要直接饮用自来水。被暴雨冲走的动物尸体、厕所粪便、生活垃圾等都可能污染自来水的水源。

3.及时清洗接触到雨水的皮肤。如果皮肤存在伤口，接触雨水后很容易诱发感染。积水中存在各种污染物，蹚水时如果被杂物划伤，容易导致皮肤感染甚至诱发破伤风，应尽快就医。

4.尽量不赤足接触内涝积水。一般大雨过后，水中有许多病菌，蹚水后细菌容易从皮肤毛孔进入，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。脚上有破口更容易出现这种情况。

5.及时清理积水、垃圾。暴雨导致居室周围积水、有垃圾，一定要及时清理，以减少蚊虫滋生。家中可以使用蚊帐、驱蚊药等，减少蚊虫叮咬，以预防疟疾、乙脑等病媒类传染病。严格管理厕所、粪便等。

6.用清洁的流动水洗手。夏季是肠道传染病高发季节，暴雨过后会加大致病风险，因此接触脏东西后，一定要及时洗手；外出回家、饭前都要洗手。

7.预防感冒。暴雨后应保持原有生活规律，合理安排时间，避免劳累，随时增减衣服。这些对预防感冒非常重要。

8.关注自己和家人的身体。如果出现不适，应及时到附近的医疗机构就诊。发现饮用水出现异常，要及时报告给当地卫生部门。

9.衣物应清洗后使用。积水退去后，很可能留下大量病菌。大件家具，如沙发、床、桌椅等，尽量消毒后曝晒。污水泡过的衣服、床单可用84消毒液浸泡，清洗后再使用。

10.暴雨停止后的几天甚至一周内是地质灾害高发期，同时，夏季干湿转换、晴雨交替的天气会进一步增大次生灾害发生的复杂性、可能性。因此，需要注意地质灾害，不能放松警惕。

（来源：科普中国）