按照市教育局下发的《关于许昌市2022年春季学校开学时间的通知》，我市义务教育阶段学校将于2月17日报到，2月18日开学，幼儿园和特殊教育学校参照执行。开学在即，很多中小学生和幼儿园的小朋友还没从寒假的放松中“缓过神儿”来。为此，2月11日，记者采访了我市部分学校的几位老师，请他们为孩子们传授正确开启新学期的方法。

调整心态，进入“开学进行时”

“临近开学，学生们首先要进行生活方面的准备。改变生活习惯要先做好心理状态的调整。”市二中教育集团教务科科长卢朝颖说，部分初中学生在开学后可能会出现开学焦虑症，出现诸如恐惧、懒惰等现象。对此，学生应当提前做好准备，尽早融入学校集体生活中去，多参加集体活动，多与老师和同学沟通联系，拥有好心情，才能够顺利进入学习状态。元宵节期间，学生们要尽量避免参加长途旅游和刺激性强的活动，严格控制玩游戏、上网的时间，让心情慢慢平静下来。

“对于幼儿园的孩子，家长要多帮助他们回忆上学时的欢乐时光。”许昌实验幼儿园教研组组长宫莹磊说，这是给予孩子积极的心理暗示。家长时不时地提醒孩子要开学了，让孩子知道假期生活快要结束了，随之产生的负面情绪要在开学前消除。积极向上的引导，会让孩子怀着迫切的心情回到幼儿园。

除心理状态的调整外，学生们还要进行作息时间调整。“家长们要帮助孩子，让孩子逐步回归上学时的作息时间。”市文化街小学副校长张育红说，很多孩子在寒假里完全打乱了以往的作息时间，因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠进而疲劳就在所难免。家长们可以帮助孩子确定科学的作息时间表，让孩子一点一点地适应，这样就可以实现自然地过渡。孩子开始可能有点不习惯，但几天后就会适应。

对于幼儿园的孩子，家长除了要按照幼儿园的作息时间要求孩子外，还要让孩子按时午睡，缩短娱乐的时间，每天安排一定的学习时间。此外，幼儿还要恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果、蔬菜，以顺利回归幼儿园生活。

完成作业，备好开学资料

在进行生活方面准备的同时，开学前学生们还要进行课业准备。“在课业方面，最重要也是老生常谈的话题，就是假期作业要完成。”卢朝颖表示，做假期作业是对上学期所学知识的巩固，做作业的过程也是复习的过程。学生们要检查自己的假期作业是否已经做好，对上学期的知识要点，如英语单词，数学公式、法则、定律等进行复习，做到温故而知新。

“学有余力的学生，可以对新学期的课程进行预习。”张育红认为，对新知识进行预习，可以使学生做到心里有数，轻松进入新学期的学习。

老师们表示，无论初中生还是小学生，在做好假期作业、预习新功课的同时，还要准备好开学的“硬件设施”，具体来说就是准备资料、购置文具、准备课本。其中，准备资料包括《致家长的一封信》的家长签字，健康码、行程码的打印以及学校要求的其他纸质材料等。学生们最好将这些材料尽早准备齐全，并用档案袋装好。购置文具时，除了必要的纸、笔之外，还要购置新学期课程需要用到的其他文具，且要保证质量。新学期的课本，大多在春节前已经发放到学生手中，学生们可以提前包好书皮。

多做家务，坚持锻炼身体

虽然新学期马上就要开始，但在假期的末尾，老师们还是建议学生多做些家务劳动。在做家务的过程中，孩子们可以锻炼动手能力、自理能力和统筹规划能力。学生在学习之余做做家务，也不失为一种缓解压力和疲劳的好方法。“孩子们在尝试做家务的过程中，能感受到生活的艰辛，培养责任心。”张育红说，通过做家务，孩子们可以学会去帮助别人，在帮助别人的同时也会获得一种愉悦感，树立正确的人生观、价值观、世界观。

最后，老师们还提醒学生，要注意锻炼身体，并做好个人防护，坚持防疫。“好的身体，是新学期开展学习的基础条件。”卢朝颖表示，学生可以在每天早上或是晚饭后，坚持锻炼半小时，强健体魄，以最好的身体状态迎接新学期的学习。

“寒假虽然马上就要结束，但在开学前还有元宵节，这也是走亲访友、出门游玩的日子，防疫工作马虎不得。”张育红提醒广大学生，出门一定要正确佩戴口罩，要勤洗手，尽量少去电影院、超市等人员密集的地方。