□本报记者 张炜华

“十一”长假即将到来，很多人可能早早就开始计划饭局聚会，又或是旅游、出行访友……但是，一旦不节制或不注意，可能会产生许多突发情况，导致严重后果。许昌市中心医院院前急救主任韩永旭提醒，秋季是肠道疾病多发季节，节日期间，大家要饮食有度，此外，无论外出还是居家，都要提高警惕，增强安全意识，提防意外伤害。

避免急性胃肠道疾病

急性胃肠道疾病通常指的是急性腹泻，伴或不伴有发热、恶心、呕吐或腹痛等。究其原因，多是由于饮食不当，导致误食变质、不洁食物，或者过量饮食刺激性食物引起胃肠道黏膜的急性炎症性改变。

韩永旭提醒，如果患者症状较轻，可以卧床休息，适当进食清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物，以减少胃肠道压力和刺激；可以适当多饮水、调整肠道菌群。对于症状较重，呕吐、腹泻较频繁的患者，要谨防脱水，必要时到医院就医。

如果有户外就餐计划，可以带上免洗洗手液、肥皂片、酒精等，在用餐前做好手部清洁；在加工食物时，一定要将菜、肉洗净，完全做熟再食用。

避免扭伤

放假期间，很多人会选择和家人一起爬山或进行户外活动，要注意因此而导致的跌倒扭伤。韩永旭提醒，不慎扭伤后，应尽快坐下休息，用冰水或冷水敷患处，以消肿止痛；然后，用干净的绷带或毛巾压在患处，进行加压包扎；最后，抬高患肢，以消除肿胀。有条件的话，最好到当地医院看看是否骨折。另外，扭伤时切忌立即用红花油搓揉按摩，这会加重红肿；也不能立即热敷，这样会加重出血。

避免异物卡喉

异物卡喉对于孩子来说，有时候是致命的伤害。

对于儿童来讲，常见的卡喉异物有花生米、豆类、瓜子、硬币、鱼刺、枣核等。异物卡喉后，如果孩子脸色青紫、喘不过气来，可能是出现了大气管阻塞，应马上将异物排出。对1岁以下的宝宝，家长可以坐在有靠背的椅子上，将宝宝趴在家长前臂，依靠在家长腿上，头部稍向下前倾，在其背部两肩胛骨间拍背5次，再将宝宝翻正，在宝宝胸骨下半段，用中指及食指压胸5次，重复上述动作直到异物吐出。

如果宝宝已能独立站稳，家长可用双臂从身后将宝宝拦腰抱住，同时右手握拳，顶住其上腹部，左手则按压在右拳上，然后用力向上、向后，猛烈而迅速地挤压其上腹部，压后随即放松，可以反复数次，直至异物排出。

避免动物咬伤、抓伤

孩子被猫、狗等动物咬伤或抓伤后，应马上彻底清洗伤口，切忌不对伤口进行任何处理就直接涂药水、包纱布。一般动物咬的伤口是外口小、里面深。因此，冲洗时应尽可能把伤口扩大，并用力挤压周围组织，把伤口上的动物唾液、血液冲洗干净。如果伤口出血过多，应立即止血，再送医院急救，并且一定要尽快接种狂犬疫苗。