在人们不良饮食习惯与生活习惯的影响下，口腔疾病发生率逐渐提升。大部分人群都出现牙龈红肿、牙龈肿痛的情况，口腔健康问题成了备受关注的话题。

导致牙龈肿痛的因素都有哪些？

牙龈肿痛最常见的一个原因，是口腔当中存在牙龈炎、牙周炎或者是蛀牙。牙龈炎一般会累及牙龈组织，牙龈炎患者会表现出牙龈出血、口腔异味等现象，需要对患者进行洗牙治疗，并予以良好维护，从而恢复牙龈组织健康，若没有坚持维护，会导致牙龈炎再次复发，并发展成牙周炎。牙周炎除了牙龈存在炎症外，还累及到牙周支持组织，其中包括牙周膜、牙骨质、牙槽骨，因此会导致牙龈出血、牙龈退缩、牙根暴露及牙龈肿痛现象，最终会导致牙槽骨吸收，牙齿松动脱落。

存在蛀牙的患者主要症状之一就是牙龈肿痛，如果蛀牙问题没有及时治疗，就会从浅龋发展为深龋，最终形成牙髓炎，伤及牙髓神经，引发根尖周炎，进而导致牙龈肿痛。

导致牙周病的因素都有哪些？

第一，局部因素。主要是出现牙菌斑与牙石造成的牙周病变，其中聚集的微生物以及其产物都会引发牙周病。另外，牙列拥挤、食物嵌塞、不合适的假牙、不良的口腔习惯等都会引发牙周炎或加重牙周炎症。

第二，全身因素。白血病、坏血病、血友病、恶心贫血等全身性疾病也会存在牙龈肿痛及出血的症状，患者长期服药会受到药物影响出现牙龈红肿、出血以及增生等症状。除此之外，牙龈肿痛的发生还与遗传因素及精神压力大、过度疲劳等危险因素有关。

如何科学护理牙齿？

第一，养成良好的刷牙习惯。首先，需要选择合适的牙刷，保证牙刷头大小适度，可在口腔内灵活转动。其次，需要使用正确的刷牙方法，在刷牙过程中，需要将牙刷头置于牙齿及牙龈交界处，在清理上颌牙时，需要将刷毛朝上，清理下颌牙时需将刷毛朝下，并与牙面呈45°角，力度适中，轻微加压，确保刷毛部分进入牙龈沟内。最后，在刷牙过程中，需要了解有关注意事项，确保刷牙的顺序正确，避免在刷牙时遗漏某些部分，并将每个牙面都清洁到位。

第二，注意饮食多样均衡。建立健康合理的饮食方案，确保饮食多样化，注重饮食均衡，营养全面，每日摄入多种食物，多食用新鲜水果、蔬菜以及五谷杂粮，注重维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。

第三，少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤。碳酸饮料等酸性食物还会通过微生物发酵糖产生酸性物质，使牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。因此需要减少碳酸饮料的饮用，注意在餐前餐后漱口，及时清除口腔细菌。

第四，定期进行口腔检查。为了提升口腔健康，需要定期进行口腔检查，通常情况下每年需要去医院洗牙1—2次，并且对于牙周炎患者需定期复查，及时发现牙齿问题，并及时治疗，防止复发。

（许昌中医院 刘超星）