天气转凉，温差增大，呼吸系统疾病进入高发季节。这对存在基础肺疾病的朋友来说，是一年之中最难过的时期。如何在冷空气频繁的时期安全度过，避免基础疾病的急性加重及反复住院的发生，今日就此问题给大家提供一些参考。

1.保持室内相对湿润。北方的冬季一般比较干燥，特别是家里开放暖气或空调的室内尤其干燥，而气管、支气管需要一个相对湿润的环境，以防止黏痰不易咳出，从而引起呼吸困难的加重，因此保持室内相对湿润尤为重要，而加湿器就是我们常见的家庭加湿方法。需要注意的是，加湿器一定要做好定期清洁和消毒，使用的水最好选用放凉的开水。此外，室内放置一个湿度计，湿度保持在40%—50%之间是最舒适的。

2.远离霉菌感染。近年来，霉菌感染的发病率逐年增加，多发生在有肺部基础疾病的患者身上。霉菌孢子很轻，能随着任意气流波动，容易被吸进肺里，继发真菌性肺炎。因此，在日常打扫卫生时，除了需要打扫灰尘以外，还要处理好衣柜、空调、墙角等霉菌生长重灾区。

3.保暖抗冻相结合。有肺部基础疾病的患者一般都知道冬天要保暖，但仍有患者朋友问：我一个冬天都没出门，为什么还会感染，甚至急性加重呢？这是因为温暖的环境是人们喜欢的，细菌病毒同样也喜欢，因此，我们要经常给室内通风，让新鲜的冷空气进入室内，能够起到抑制细菌病毒活力的作用。同时，在室外天气晴朗的时候，患者要去室外适当活动，提高对冷空气的适应能力。

4.保持充足睡眠及营养均衡。夜间睡眠充足可以保证人体精力、体力充沛，如果存在夜间睡眠障碍，就尽量减少白天休息时间，以保证夜间休息时间在6—8个小时。营养均衡摄入也很重要，尤其是有肺部基础疾病的患者，一般比较消瘦，他们通常存在不同程度的呼吸困难，单单呼吸消耗的能量就比健康人群高出3倍以上。因此，增加营养摄入，尤其是优质蛋白质的摄入尤为重要。但同时为保持大便通畅，摄入足量的粗纤维也很有必要。

5.正确对待抗感染药物。很多患者一旦受凉感冒，就立刻服用头孢菌素或者左氧氟沙星等抗感染药物，这种做法是不可取的。我们需要根据不同情况来进行判断，若有黄痰、脓痰等细菌感染的症状，则需服用抗感染药物；若仅仅出现鼻塞、流涕或咳嗽加重现象就服用抗感染药物，长期如此，会导致呼吸道、消化道的正常菌群发生变化，引起菌群失调甚至耐药菌的产生。

（许昌市中心医院呼吸内科一病区副主任医师 王凯）