吸烟有害健康，很多人深以为然，有些人却不以为然：“不就吸根烟吗？我又不多吸，想不吸就不吸了，成不了瘾。”那么，“不就吸根烟”真的如此简单吗？近日，记者采访了许昌市中心医院呼吸与危重症医学科主任李景钊。

“很多吸烟成瘾者刚开始都认为自己可随时停止吸烟。”李景钊说，事实上，如果对吸烟没有正确的认识，对戒烟没有足够的领悟，很多人会在吸烟——戒烟——复吸的循环中反复折腾，对自己和家人的健康造成严重威胁。

那么，吸烟到底有哪些危害呢？

“吸烟的危害直观体现在‘一手烟’‘二手烟’和‘三手烟’对人们身体健康造成的伤害。”李景钊说，吸烟不仅对吸烟者有害，而且对吸烟者周围的人、到吸烟者吸烟场所的人都会造成连带伤害。

烟草燃烧后会释放7000多种化学物质，其中数百种是有毒有害物质，69种是致癌物质。

跟直接经口吸入烟草相比，“二手烟”会让人多吸入2倍的尼古丁、3倍的焦油、50倍的强烈致癌物。每天被动吸入15分钟“二手烟”，一年后带给身体的危害等同于主动吸烟。烟草每年

导致全球800多万人死亡，其中超过120万是受“二手烟”危害的非吸烟者。

有调查显示，与吸烟者共同生活的女性患肺癌的风险比没有遭受“二手烟”暴露的女性多6倍。同时，2021年发布的证据还表明，与非吸烟者相比，吸烟者成为重症患者并死于CO-VID-19的风险更大。

另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者低10.6%。

烟草燃烧后的烟雾会残留在衣服、头发、皮肤、墙壁、地板等处，俗称“三手烟”。“三手烟”在室内残留的时间相当长，可以通过消化道、呼吸道、皮肤接触等途径危害身体健康。长期生活在“三手烟”环境中的儿童更容易出现食欲下降、支气管炎、肺炎、哮喘等。

那么，是不是在室外通风的地方吸烟就不会对家人造成伤害了？

“只要吸烟，总会留下痕迹，吸烟者的手指、皮肤、头发、衣服上都会有烟雾残留，这些都会对家人造成隐形伤害。”李景钊说，除非有人能做到吸完烟后“全副武装”回家，回家立刻洗澡、刷牙、换衣服，吸烟时穿的衣服也不挂在家里。