于女士今年50岁，近半年来总是无来由地感到心烦，有时因一点小事就发脾气，情绪不稳定，夜里失眠、盗汗，到医院检查也未见异常。担心自己精神方面有问题，于女士找到了许昌市建安医院临床心理科主任杜贵平问诊。诊断后，于女士恍然大悟，原来她的情绪以及失眠等问题，都是更年期综合征在作怪。

“50岁左右，如果出现了烦躁、抑郁、失眠、焦虑等精神行为症状，加上盗汗、潮热等植物神经紊乱的症状，就要考虑可能为更年期综合征了。”杜贵平介绍，更年期综合征是更年期常见的临床表现。

人生有两大转折时期，一个是青春期，是少年走向成人的过渡阶段；一个是更年期，是从中年过渡到老年的时间段。

在更年期，由于激素的急剧变化，人们更多地出现情绪、行为以及心理的问题。更年期不是女性的专利，男性也会有更年期，但由于卵巢功能衰退、月经等生理变化明显，更年期综合征在女性身上表现得尤为突出和普遍。

但别以为“大家到了这个年纪，都会这样”“就是个小问题”“熬熬就过去了”，从而轻视了更年期综合征。杜贵平强调，如果不能很好地排解情绪、解决行为变化的问题，就可能进一步恶化，诱发更年期抑郁症。

如果症状轻微，可以采取自我调节的方式，通过做一些轻度的有氧运动等减轻自己的压力，从而改善轻度的焦虑、抑郁等症状；如果症状持续时间很长，或症状已经严重影响工作和生活，就要及时就医。

“更年期综合征有很多表现，但大部分人以情绪和行为症状为突出表现。如果出现这些症状，患者可以到精神心理科就诊。”杜贵平说。

更年期综合征要通过身体指标的检查（如激素水平、彩超等）和行为心理评估（如患者的精神状态、认知功能、性格特征以及应对方式等）进行详细的诊断；在治疗的时候，会针对患者的病情，进行个性化的心理治疗（如家庭治疗、沙盘治疗、个体精神心理分析等）、药物治疗、物理治疗（如经颅磁刺激治疗等）或综合治疗。不管诊断还是治疗，在许昌市建安医院都可以一站式完成。

当然，在这个过程中，家人的关注、陪伴和理解，也非常重要。家人的陪伴对改善更年期的焦虑抑郁症状，有非常重要的作用。

如果家有更年期综合征患者，家人要了解、识别更年期的早期症状，学会共情，要有更多的陪伴和理解，给予更多的关心和照顾，比如一起做运动，转移其注意力。一旦发现症状持续存在、没有办法缓解，甚至更加严重，影响正常生活、社会交往，要及时陪伴患者去精神卫生机构寻求专业的帮助。